全脂牛奶和脫脂牛奶的區(qū)別

2019年11月25日 · 來自專欄 醫(yī)學(xué)科普

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全脂牛奶和脫脂牛奶的區(qū)別在于牛奶當(dāng)中脂肪的含量。全脂牛奶的脂肪含量是3.8%，脫脂牛奶的脂肪占有量是0.5%-1%。脂肪能保證牛奶的口感，也就是保證牛奶的香濃絲滑，再者部分脂溶性的維生素在脂肪當(dāng)中能得到更好的保存，進(jìn)入體內(nèi)以后更能有效的吸收和發(fā)揮作用，比如維生素D、維生素A、維生素E和維生素K。全脂牛奶適用于生長(zhǎng)發(fā)育的少年兒童、重體力勞動(dòng)者以及運(yùn)動(dòng)員，脫脂牛奶適用的人群通常為成年人，或者是對(duì)脂肪的攝入有特殊要求的人群。

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