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醫(yī)生解密：“拔罐”真能排毒？拔出來的東西是什么？看完漲知識(shí)了

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月10日 05:52

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不少人一到換季、上火、肩背酸痛的時(shí)候，就想到去拔個(gè)罐。拔罐后皮膚上一個(gè)個(gè)紫紅色的印子，還有罐里冒出來的“渾濁液體”，不少人看著就覺得——這不就是把體內(nèi)的“毒”拔出來了嗎？

真相到底是不是這樣？拔罐到底拔出來了什么？真的能排毒嗎？作為醫(yī)生，我今天就來掰扯清楚這些事。

拔罐后那些顏色深淺不一的“印子”，是不是毒素？

不是。

那是皮下毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致的局部出血和組織液滲出。拔罐時(shí)，局部負(fù)壓會(huì)讓皮膚和淺層軟組織向上凸起，血管瞬間擴(kuò)張甚至破裂，瘀血就出來了。

顏色深，說明出血多，恢復(fù)慢；顏色淡，說明出血少，恢復(fù)快。這和“體內(nèi)毒素多少”沒關(guān)系。

所以，那些紫紅色的罐印，不是毒素沉積，只是皮膚受傷的表現(xiàn)。

拔罐時(shí)罐里出現(xiàn)液體，是體內(nèi)的濕氣被拔出來了嗎？

也不是。

罐內(nèi)出現(xiàn)的液體，大多數(shù)是汗液、皮脂腺分泌物，或者是局部組織液滲出。環(huán)境溫度高、皮膚出汗多，罐里自然會(huì)有一些液體。

而“濕氣”在中醫(yī)里是一種病理狀態(tài)，不是水分，更不是能直接被拔出來的東西。拔罐能不能去濕，得看具體病因和療效評(píng)估，不能簡單地看罐里有沒有液體。

拔罐到底有沒有用？有沒有科學(xué)依據(jù)？

有，但適應(yīng)癥有限。

拔罐屬于傳統(tǒng)物理療法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，拔罐產(chǎn)生的負(fù)壓可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。不少用于肌筋膜炎、肩周炎、頸椎病、腰背肌勞損等病癥的輔助治療。

一項(xiàng)發(fā)表于《中國康復(fù)醫(yī)學(xué)雜志》的臨床研究指出，拔罐配合熱敷對(duì)慢性頸肩綜合征的疼痛緩解有一定效果，但療效與操作規(guī)范密切相關(guān)。

但拔罐不能替代藥物治療，也不能治療感染性疾病、內(nèi)臟疾病或腫瘤。更不能“排毒治百病”。

拔罐之后感覺“輕松了”，是不是就代表排毒成功了？

不是。

那種輕松感，大多來自肌肉放松、溫?zé)岽碳ず托睦戆凳?。跟“排毒”沒關(guān)系。

“排毒”這個(gè)詞本身在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中并不嚴(yán)謹(jǐn)。人體有肝臟、腎臟、肺和皮膚等完整的代謝系統(tǒng)，正常人根本不需要通過拔罐等手段來“排毒”。

如果有人說“你濕氣重、毒素多，要多拔罐”，請(qǐng)保持警惕。這種泛化的說法沒有醫(yī)學(xué)依據(jù)。

拔罐可以天天拔嗎？拔多了有沒有副作用？

不能。

拔罐算是一種輕度皮膚創(chuàng)傷，頻繁操作會(huì)讓皮膚反復(fù)受損，容易導(dǎo)致皮膚炎癥、感染、色素沉著，甚至影響局部血液循環(huán)。

而且拔罐后皮膚屏障脆弱，如果操作不規(guī)范，罐具不消毒，細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)升高。

建議每周最多一次，同一個(gè)部位不要連續(xù)拔罐，否則容易造成組織損傷。

哪些人不適合拔罐？以下幾類人建議慎重：

1. 皮膚病患者： 如濕疹、銀屑病、皮膚破損、感染者，拔罐可能加重病情。

2. 出血性疾病患者： 如血小板減少、凝血功能障礙者，拔罐可能導(dǎo)致嚴(yán)重出血或血腫。

3. 高熱或嚴(yán)重感染患者： 拔罐無法控制感染，反而可能延誤治療。

4. 孕婦腹部、腰部禁拔： 可能誘發(fā)子宮收縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

5. 嚴(yán)重心肺疾病患者： 拔罐可能引發(fā)不適或加重病情，必須在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

拔罐的正確打開方式是什么？

要確保操作人員受過專業(yè)培訓(xùn)。拔罐不是越疼越有效，也不是時(shí)間越久越好。

每次拔罐時(shí)間建議控制在10~15分鐘內(nèi)，尤其是初次嘗試者，時(shí)間可以更短一些。

拔完罐后，皮膚可能會(huì)有輕微瘙癢或紅腫，一般幾小時(shí)到幾天內(nèi)可自行恢復(fù)。拔罐區(qū)域不要立刻洗澡、吹風(fēng)、受涼，避免刺激皮膚。

拔罐和走罐、火罐、電罐有什么區(qū)別？

拔罐： 靜態(tài)負(fù)壓，皮膚局部隆起，適合局部疼痛緩解。

走罐： 在皮膚上移動(dòng)罐具，刺激范圍更廣，適合肌肉緊張或僵硬區(qū)域。

火罐： 借助明火制造負(fù)壓，刺激更強(qiáng)烈，但存在燙傷風(fēng)險(xiǎn)，不建議自行操作。

電罐： 結(jié)合低頻電脈沖，刺激神經(jīng)肌肉，加速代謝，屬于新型結(jié)合療法，但臨床證據(jù)有限，需謹(jǐn)慎嘗試。

如果你是為了緩解肌肉酸痛、緩解疲勞，找專業(yè)人員操作，適量拔罐是可以的。但如果你指望拔罐能治百病、排毒養(yǎng)顏，甚至代替正規(guī)治療，那就是走偏了。

“排毒”不是萬能借口，健康才是硬道理。

參考資料：

① 王欣, 張忠民. 拔罐療法在頸肩綜合征中的應(yīng)用研究[J]. 中國康復(fù)醫(yī)學(xué)雜志, 2021, 36(4): 456-460.
② 中國中醫(yī)藥出版社. 《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》. 第5版. 2020年出版.
③ 國家中醫(yī)藥管理局. 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定指南（試行）[S]. 2009.
④ 李盛. 拔罐療法并發(fā)癥的臨床分析[J]. 中國民間療法, 2019, 27(9): 74-75.
⑤ 王立. 拔罐療法的現(xiàn)代研究進(jìn)展[J]. 中國中醫(yī)藥信息雜志, 2018, 25(5): 12-15.

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