針灸減肥是通過刺激腧穴，調(diào)整臟腑平衡，以達(dá)到調(diào)理機(jī)體、祛除痰濕、行氣活血、健脾祛濕等目的。針灸減肥沒有所謂的最佳時(shí)間，一般可以選擇早餐、晚餐兩個(gè)時(shí)間段，但具體時(shí)間沒有固定，可以根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)整，盡量不要超過一個(gè)小時(shí)。

1、早餐：可以根據(jù)自己的時(shí)間選擇吃早餐、喝早餐，但早餐要盡量吃清淡、易消化的食物，如小米粥、玉米粥等，不要吃太多高熱量、高脂肪的食物，如炸雞、蛋糕等。此外，早餐時(shí)間也不宜過晚，如果早餐進(jìn)食過晚，胃腸道內(nèi)的食物比較空虛，很容易影響減肥效果，而且吃完早餐后，胃部屬于排空狀態(tài)，也不利于減肥;

2、晚餐：一般可以選擇在晚餐前1-2個(gè)小時(shí)進(jìn)行針灸減肥，但如果晚餐時(shí)間過晚，容易導(dǎo)致饑餓感，從而影響到睡眠，長此以往，也會(huì)影響減肥效果。此外，如果吃完晚餐后立刻進(jìn)行針灸減肥，還有可能會(huì)誘發(fā)低血糖，出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等不適癥狀;

3、其他時(shí)間：針灸減肥的方法還包括按摩、拔罐等，因此也可以根據(jù)自身情況，選擇自己喜歡的時(shí)間。但不建議在剛吃完飯或者剛洗完澡后進(jìn)行針灸減肥，此時(shí)人體的血液循環(huán)本身處于一個(gè)不穩(wěn)定狀態(tài)，如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者長時(shí)間站立、坐位等，容易出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀;

4、其他方法：在進(jìn)行針灸減肥時(shí)，要保持心情舒暢，盡量不要有過大的心理壓力。如果情緒比較低落，身體的內(nèi)分泌也會(huì)受到影響，減肥效果也會(huì)較差。

相關(guān)知識

北京針灸減肥餐晚餐推薦
北京針灸減肥餐午餐
北京針灸減肥晚餐推薦宿舍
北京針灸減肥餐晚餐
北京針灸減肥食譜晚餐
北京針灸減肥早餐熱量
北京針灸減肥餐上班族
北京針灸減肥早餐學(xué)生
北京針灸減肥早餐外賣
北京針灸減肥食譜一日三餐

網(wǎng)址: 北京針灸減肥晚餐幾點(diǎn) http://m.u1s5d6.cn/newsview1657249.html