王鳳 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅于運用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科疾病、兒科疾病和婦科疾病，達于陰平陽秘，對心腦血管疾病、甲狀腺結(jié)節(jié)和糖尿病及并發(fā)癥有深入研究

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推拿按摩一般比較好，但是要在專業(yè)的醫(yī)生操作下進行。

推拿按摩是中醫(yī)常用的一種治療方法，主要是通過對身體穴位的刺激，起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、調(diào)節(jié)臟腑等作用，能夠促進身體血液循環(huán)，還可以改善局部疼痛、僵硬等癥狀，對于預防和治療疾病有一定的效果，所以推拿按摩一般比較好。但是在推拿按摩的時候要注意力度，不要用力過大，以免對身體造成損傷。

在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起、不要熬夜，并且要注意休息，不要過度勞累。還要注意飲食清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，以免影響身體健康。

劉海麗 副主任醫(yī)師 遼寧中醫(yī)藥大學附屬第四醫(yī)院 三甲

擅長：中西結(jié)合治療腦血管疾病，眩暈，失眠等

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推拿按摩的好處有：舒緩頸肩腰腿的軟組織，改善睡眠，排毒養(yǎng)顏。一、舒緩頸肩腰腿的軟組織，推拿按摩其實也是有很多局部性按摩。因為現(xiàn)在的人群由于工作原因，導致頸椎和腰椎出現(xiàn)問題，會有頸部的疼痛或腰部的疼痛，以及麻木感。推拿按摩就可以很好地改善頸椎和腰椎的問題，使得軟組織得到放松，從而改善疼痛和麻木的癥狀。二、改善睡眠。推拿按摩加上精油在頭部進行按摩，這樣可以改善人群的睡眠，緩解疲勞感。

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