推拿又稱“按摩”，是中國醫(yī)學(xué)寶庫中的一個重要組成部分，是中藥、針灸、推拿、氣功四大臨床治療手段之一。推拿療法以其方法簡便、療效顯著、經(jīng)濟安全等優(yōu)點，深受廣大醫(yī)生和患者的歡迎。那么，你可知推拿按摩減肥效果好嗎？步驟是怎樣的？

中醫(yī)推拿的作用是疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，滑利關(guān)節(jié)，推拿手法的物理刺激，使作用區(qū)引起生物物理和生物化學(xué)的變化，局部組織發(fā)生生理反應(yīng)，這種反應(yīng)，通過神經(jīng)反射與體液循環(huán)的調(diào)節(jié)，一方面得到加強，另一方面又引起整體的繼發(fā)性反應(yīng)，從而產(chǎn)生一系列病理生理過程的改變，達(dá)到治療效果。

每次推拿按摩包括三個步驟，共需時40分鐘左右，10次為一個療程。而超過20斤的輕度肥胖，一般需要3個療程超過50斤的重度肥胖，則一般需要5個療程。另外，胖友在治療期間應(yīng)配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱缟⒉?、慢跑等會使減肥的效果更明顯。

本站在此溫馨提醒你一定要找正規(guī)的中醫(yī)推拿按摩師、針灸師進行推拿按摩或針灸減肥，否則容易出現(xiàn)受感染、針灸失敗或穴位選錯的事故。

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