首先是看看胃的情況。如果有胃潰瘍，則一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎縮性胃炎或者胃酸不足，當(dāng)然喝醋非常有益健康。為了減少對胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上則在飯后馬上喝，刺激比較小。第三是注意餐后喝醋要及時(shí)。如果用餐時(shí)喝醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能減少本餐食量，因?yàn)榇走€有開胃作用。所以，午餐的時(shí)候可以在食物中加醋，晚餐卻最好是吃完之后再喝醋。馬上喝可以讓醋和食物充分結(jié)合，更好地發(fā)揮作用，并減少副作用。第四是要注意，醋的收斂效果可能也會(huì)引響經(jīng)期時(shí)子宮的收縮，所以經(jīng)期時(shí)就暫時(shí)休息一下不要用喝醋減肥法啰。喝醋可能會(huì)延遲月經(jīng)。所以平日月經(jīng)不調(diào)的姐妹或者期待懷孕的女性最好不要采用這種方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機(jī)體所儲(chǔ)存的過多脂肪轉(zhuǎn)化為體能而消耗掉，還可以促進(jìn)攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“膘”，從而起到良好的瘦身減肥作用。

1喝醋可以減肥嗎

每個(gè)人都希望自己可以擁有苗條的身材，但是很多時(shí)候肥胖會(huì)對其產(chǎn)生影響，而現(xiàn)在有一些人會(huì)認(rèn)為喝醋可以減肥，但事實(shí)喝醋不是減肥的根本方法，只是在一定程度上起到輔助減肥的效果，因?yàn)榇字泻械囊恍┧嵝晕镔|(zhì)能夠加快我們腸胃的蠕動(dòng)，以及食物的消化，這樣就能夠避免過多的熱量以及脂肪堆積，保持體態(tài)的輕盈，而如果想要喝醋減肥的話，絕對要注意配合其他的飲食以及運(yùn)動(dòng)。

2黃豆泡醋能減肥嗎

黃豆泡醋減肥一直是很多人會(huì)采取的一種方法，在一定程度上可以幫助你，起到減肥的效果，但是一天至少要吃20粒才會(huì)有效，而且這也是需要注意堅(jiān)持的，并不是說只吃一次就能夠讓你看到減肥的效果，建議想要減肥的朋友，不要只依賴這樣的減肥方法，一定要讓自己運(yùn)動(dòng)起來，只有注重運(yùn)動(dòng)才能夠更好地燃燒身體多余的脂肪和肥肉，從而起到減肥的效果。

3空腹喝醋能減肥嗎

喝醋可以不讓你的肚子看起來更加的消瘦，但是我們都知道醋的酸性是非常高的，如果在空腹的狀態(tài)下直接飲用的話了，對我們的腸胃可能就會(huì)造成一定的影響，所以說在空腹的狀態(tài)下不適宜喝醋，建議選擇在飯后一個(gè)小時(shí)喝醋，這樣做就能夠幫助我們促進(jìn)新陳的代謝，消化胃里的食物，而且喝醋之前要通過一定的水進(jìn)行稀釋，因?yàn)榇妆旧頋舛仁潜容^高的 。

4香蕉蘋果醋減肥法

香蕉蘋果醋減肥法是現(xiàn)在比較流行的一種減肥方法，因?yàn)楹芏嗯詴?huì)發(fā)現(xiàn)想要減肥運(yùn)動(dòng)的話很難堅(jiān)持，但是如果適當(dāng)?shù)耐ㄟ^這些飲食，能夠起到減肥效果當(dāng)然會(huì)嘗試，方法也很簡單，將去皮的香蕉切成片之后，放入微波爐中，再放進(jìn)一些白糖以及果醋，30到40秒取出來之后隔天就可以食用，不僅口感好，而且還可以補(bǔ)充身體所需的一些能量，也是比較好的輔助減肥方法。

5醋加蜂蜜可以減肥嗎

醋加蜂蜜可以減肥，因?yàn)榘状啄軌蚋纳迫梭w新陳代謝，加快我們的腸胃蠕動(dòng)，具有很好的燃脂效果，而蜂蜜本身就具有潤腸通便的功效，所以說將醋以及蜂蜜進(jìn)行搭配的話，確實(shí)有助于減肥，但是我們都知道這些都是輔助我們減肥的一種方法，需要注意堅(jiān)持之外，其他的減肥方法也要注重，尤其是生活當(dāng)中其他的飲食調(diào)理，以及科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，都是減肥者不可缺少的。