一、哪些茶孕婦可以喝

　　1、濃烈的紅茶

　　孕婦如果飲用濃紅茶，對(duì)胎兒是有危害的。每500毫升濃紅茶大約含*0.06毫克，*具有興奮作用，過(guò)多攝入會(huì)刺激胎兒。日本有專(zhuān)家證實(shí)孕婦若每天飲5杯紅茶可能會(huì)導(dǎo)致新生兒體重減輕。

　　2、寒茶

　　茶中有些性偏寒涼的茶，準(zhǔn)媽媽最好少喝或不喝。比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀(guān)音茶等，雖然沒(méi)有副作用，但屬寒，對(duì)健康不利。如果準(zhǔn)媽媽上火很厲害可以適量少喝一些，但不宜常飲。

　　3、涼茶

　　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽由于體內(nèi)血旺，常常會(huì)覺(jué)得燥、熱，容易上火，但此時(shí)卻不宜喝涼茶，尤其在夏季，大量飲用涼茶對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都不利，最好用涼白開(kāi)或晾涼了的蔬菜湯代替。

　　4、決明子茶

　　決明子，又叫草決明，有清肝明目、緩下通便的作用，但同時(shí)決明子也有收縮子宮和催產(chǎn)的作用，因此，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)絕對(duì)禁止喝決明子茶。

　　5、大麥茶

　　大麥茶甘美清香，營(yíng)養(yǎng)豐富，風(fēng)味獨(dú)特，是一種傳統(tǒng)的清涼飲料，具有強(qiáng)健脾胃幫助消化的作用，同時(shí)能夠起到清熱止渴、去除口中腥膻味道、去除體內(nèi)油膩感覺(jué)、滋潤(rùn)皮膚、增加頭發(fā)黑色素等諸多功效。雖然有諸多好處，但同時(shí)大麥茶有回乳的作用，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常喝大麥茶，等寶寶出生后，就有可能造成乳汁跟不上寶寶的需求，因此，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該慎用大麥茶。

二、孕婦喝茶有哪些注意事項(xiàng)？

　　a、時(shí)間方面的注意

　　孕婦不要在飯前空腹喝茶，最好在飯后1小時(shí)左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合。

　　b、用量方面的注意

　　無(wú)論喝哪種茶，要注意控制飲用量，頂多一天一杯就夠了，不能多飲。

　　c、水溫方面的注意

　　茶中*的釋放量與水溫成正比，同時(shí)也與沖泡時(shí)間有關(guān)，水溫越低，*的釋放量就越少。因此，準(zhǔn)媽媽不妨用70℃左右的熱水來(lái)沏茶。>>>延伸閱讀：孕期必防五大安全*——*

　　d、孕婦忌飲濃茶

　　茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它營(yíng)養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對(duì)蛋白質(zhì)、鐵、維生素的吸收利用，進(jìn)而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動(dòng)，易使孕婦發(fā)生便秘。因此，孕婦千萬(wàn)不可過(guò)量、過(guò)濃的飲茶。如果過(guò)多地飲用濃茶有可能引起妊娠貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

　　e、孕婦睡前不能喝茶

　　茶中含有的*會(huì)起到讓人興奮的作用，引起孕婦失眠，所以孕婦睡前不能喝茶。

　　f、臨產(chǎn)前也不宜喝茶

　　臨近分娩，如果喝太多濃茶的話(huà)，茶中的*會(huì)產(chǎn)生興奮作用而造成孕婦失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)！

三、孕婦能不能喝茶呢

　　茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明，茶多酚具有很強(qiáng)的抗自由基作用，可延緩人體衰老進(jìn)程。特別是維生素C在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂，增強(qiáng)血管韌性，對(duì)牙齒也有保護(hù)作用。茶中的一些元素還有解除原子輻射的能力。孕婦是可以喝茶的，但是不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，則有可能會(huì)影響孕婦及胎兒的健康。

　　1、在懷孕初期最好不要喝茶，因?yàn)榍叭齻€(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期，茶葉中的茶堿和*等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

　　2、4個(gè)月開(kāi)始，可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶。因?yàn)樵袐D代謝功能較旺盛，體質(zhì)偏熱的較多，可以適當(dāng)喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。

　　3、但是體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，就要適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶。

　　4、不管選擇什么性質(zhì)的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因?yàn)橥盹埡蠛炔栌锌赡軙?huì)影響到孕婦的睡眠。

　　5、一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間喝茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會(huì)妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時(shí)后再飲用淡茶，就不會(huì)影響鐵的吸收了，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

四、不適宜孕飲用的茶類(lèi)

　　烏龍茶

　　烏龍茶茶味較濃，含有*，對(duì)胎兒有刺激作用，孕婦飲用后容易患缺鐵性貧血，不利于母親和胎兒的健康。而且濃烏龍茶容易引起失眠。

　　山楂茶

　　山楂茶味帶酸性，適合孕婦的口味，但山楂果對(duì)子宮有收縮作用，大量飲用山楂茶可能刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　奶茶

　　由于奶茶是用牛奶和紅茶配置而成，而紅茶不適宜孕婦飲用。此外，市場(chǎng)上的奶茶都經(jīng)過(guò)加工，可能含有*，對(duì)孕婦及胎兒健康不利。不正規(guī)奶茶店，若采用不合格的原料制作奶茶，對(duì)孕婦及胎兒的威脅更大。

　　孕婦不適宜飲用濃茶

　　濃茶中的*濃度很高，會(huì)增加孕婦的排泄次數(shù)、心跳頻率，從而加重孕婦心臟、腎臟的負(fù)荷量，引起妊娠中毒癥。

　　臨產(chǎn)前尤其不能喝太多茶，一旦因?yàn)轱嫴枰鹗?，?huì)造成孕婦體力不支而難產(chǎn)。

　　哺乳期的產(chǎn)婦也不適宜喝太多茶。因?yàn)椴柚械母邼舛洒匪釙?huì)影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁的分泌造成奶水不足，而茶中的*也會(huì)隨乳汁間接傳遞給嬰兒，影響胎兒正常生長(zhǎng)。

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