核心提示：在我們生活當中，很多朋友都會被肥胖癥困擾，因為體型肥胖會影響到我們自身的形象，更會危害到身體健康。而肥胖也分為很多類型，不同類型的肥胖有各自針對性的減肥方法。那么，什么叫水腫型肥胖呢？

在我們生活當中，很多朋友都會被肥胖癥困擾，因為體型肥胖會影響到我們自身的形象，更會危害到身體健康。而肥胖也分為很多類型，不同類型的肥胖有各自針對性的減肥方法。那么，什么叫水腫型肥胖呢？

水腫型肥胖的患者在我們生活當中是非常多見的，這種類型的肥胖患者通常體質(zhì)屬于濕痰較重型，不僅平時易胖，體型肥胖，還會有體質(zhì)較差且免疫力低下等特征。下面我們就來介紹一下什么叫水腫型肥胖，對此不太了解的朋友可以通過下文來學(xué)習(xí)一下。

1什么叫水腫型肥胖，有哪些特征呢？

水腫型肥胖患者的脂肪層較為松弛，無論是日?；顒舆€是跑跳等運動時，脂肪較多的部位會非常容易顫抖。這類患者在早起時最為明顯，手足或下肢部位有明顯的腫脹感。即使平時飲食不多，也容易出現(xiàn)腹瀉。體質(zhì)較差，吸收能力弱，胃腸功能也較為脆弱，很難吸收食物中的營養(yǎng)。與此同時，有些水腫型肥胖的患者會發(fā)現(xiàn)自己喝水都會變胖，這類朋友如果沒有及時改善，很可能會加重水腫體質(zhì)，誘發(fā)多種慢性疾病。

2水腫型肥胖的患者如何改善呢？

水腫型肥胖的患者可以嘗試先通過飲食來改善。平時飲食中減少攝入口味過重的食物，特別是食用鹽。都說鹽吃多了對身體不好，這是由于過多的鹽進入體內(nèi)后，會影響水分的排出，加大腎臟代謝功能，從而導(dǎo)致水腫。并且，鹽吃多了也會讓脂肪不容易分解，不利于瘦身。飲食也要盡可能清淡，少吃辛辣刺激的食物。夏季炎熱時期，減少冷飲，多喝熱水，有助于身體排汗。

另一方面，可以通過一些日常訓(xùn)練來改善這種體質(zhì)。注意少熬夜，每天早睡早起，睡眠質(zhì)量保證的同時，最好每天早起一小時進行適當?shù)某烤殹０l(fā)發(fā)汗，可以有助于改善水腫型體質(zhì)。提高自身的新陳代謝，對身體健康會大有好處。

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