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運動時裹上保鮮膜并不能瘦得更快，所謂"加速瘦身"的說法缺乏科學依據，且可能對健康造成不良影響，如皮膚問題、代謝抑制等。

核心原因：減重的是水分而非脂肪

運動時裹保鮮膜會因阻礙皮膚散熱，導致局部體溫升高、排汗量增加，但汗液的排出主要是為了調節(jié)體溫，與脂肪消耗無直接關聯(lián)。短時間內體重下降多是水分流失的結果，補充水分后體重會迅速恢復，無法真正減少脂肪。

潛在健康風險

科學減脂建議

減脂需通過規(guī)律運動（如有氧運動結合力量訓練）和科學飲食（控制熱量攝入、均衡營養(yǎng)）實現(xiàn)，避免依賴裹保鮮膜等不科學方法。

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