你知道嗎？中伏喝茶不僅僅是為了消暑，更是為了讓身體在炎熱的夏季保持最佳狀態(tài)！??當(dāng)氣溫飆升，我們的身體更容易感到疲憊和不適，而喝茶可以幫助我們清熱解毒、消脂減肥。今天，我就來分享4杯中伏必喝的茶，讓你在這個夏天喝得舒心又清爽！

第1杯：冬瓜荷葉茶——"消水腫、清腸道"！ "中伏不減肥，秋后徒傷悲！"每年夏天，我媽都會這樣說。不過誰愿意在大熱天動呢？不如試試這杯冬瓜荷葉茶，喝起來清甜爽口，還能幫助消化、消水腫，尤其適合吃完燒烤火鍋后的"救急"！

保姆級配方： 冬瓜皮50g（曬干的更好） 荷葉5g（藥店有賣） 山楂3片（助消化） 清水1L，煮15分鐘小貼士：冬瓜皮別扔，曬干存起來，中伏泡茶超管用！喝的時候可以加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，但別太多哦，最好上午喝，晚上喝可能會頻繁跑廁所...

第2杯：陳皮山楂茶——"開胃解膩神器"！ 中伏最痛苦的是什么？沒胃口！空調(diào)房待久了，連最愛的火鍋都提不起興趣...這時候就需要這杯陳皮山楂茶了！酸甜開胃，還能化解油膩，吃完重口味來一杯，腸胃瞬間輕松~

保姆級配方： 陳皮5g（三年以上的更好） 山楂干10g 烏梅2顆（增加酸甜味） 水800ml，煮10分鐘小貼士：陳皮別買太便宜的，好的陳皮煮出來香氣撲鼻，冰鎮(zhèn)后喝，口感更絕！

第3杯：菊花決明子茶——"熬夜救星"！ 熬夜追劇的小伙伴們，舉手♂?！眼睛干澀、上火長痘、脾氣暴躁...這些都是肝火旺的表現(xiàn)。這杯菊花決明子茶，喝起來清淡，但降火效果一流，特別適合手機(jī)黨和熬夜黨！

保姆級配方： 菊花5朵 決明子10g（稍微炒過的更香） 枸杞10粒（平衡寒性） 熱水沖泡，燜5分鐘小貼士：決明子可以提前用小火炒香，茶湯更濃郁，別晚上喝，可能會精神到睡不著...

第4杯：生姜紅棗茶——"空調(diào)房必備"！ 外面40℃，辦公室18℃，一冷一熱，最容易感冒！這杯生姜紅棗茶，喝下去從胃暖到腳，還能驅(qū)寒發(fā)汗，比感冒藥溫和多了~

保姆級配方： 生姜3片（帶皮更好） 紅棗5顆（去核不上火） 紅糖1小塊（可選） 水500ml，煮10分鐘小貼士：生姜不用去皮，洗凈切片就行，早上喝最好，能喚醒一天的陽氣。

記住，喝茶不會"暴瘦5斤"，但堅持喝確實(shí)能讓身體更輕盈~快來試試這些茶吧！在這個夏天，喝出你的健康與美麗！返回搜狐，查看更多