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健康管理要注意，慢性病防治10條核心知識送給您

來源：泰然健康網時間：2024年11月28日 21:36

慢性病防治10條核心知識

慢性病是指不構成傳染，具有長期積累形成疾病形態(tài)損害的疾病的總稱。常見的慢性病有心血管疾?。ǜ哐獕?、中風和冠心?。?、癌癥、糖尿病、慢性呼吸系統疾病等。據《中國疾病預防控制工作進展報告（2015）》顯示：雖然我國慢性病防控工作逐漸加大，但防控形勢依然嚴峻，全國居民慢性病死亡率為533/10萬，慢性病導致的死亡人數已達到全國總死亡人數的86.6%，而導致的疾病負擔占總疾病負擔的近70%。這一串數據觸目驚心，一時讓全國人民談“慢性病”色變。但慢性病再可怕也是一類疾病，而疾病都是可以預防的。今天給大家推送一些“干貨”：

一、心腦血管病、癌癥、糖尿病和慢性呼吸系統疾病等慢性病發(fā)病廣、致殘致死率高，嚴重危害健康和生命，給個人、家庭和社會帶來沉重負擔。

二、慢性病受經濟社會、生態(tài)環(huán)境、生活方式、遺傳等多種因素影響，高血壓、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸煙、不健康飲食、缺乏運動、過量飲酒是慢性病的重要危險因素。

三、堅持合理飲食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效預防慢性病。

四、每個成年人都應知道自己的身高、體重、腰圍、血壓、血糖峰值，定期體檢，盡早發(fā)現早期征兆，積極采取有效措施，降低慢性病患病風險。

五、慢性病病人應及時就診，規(guī)范治療，合理用藥，預防并發(fā)癥，提高生活質量。

六、防治心腦血管疾病的重要措施是預防和控制高血壓、高血脂等危險因素，及早發(fā)現冠心病和腦卒中的早期癥狀，及時治療。（高血壓的判斷標準：

舒張壓（低壓）≥90mmHg，

收縮壓（高壓）≥140mmHg。）

七、多數癌癥是可以防治的，早發(fā)現、早診斷、早治療是提高治療效果，提高生活質量/改善生活狀況的重要手段。

八、糖尿病的治療不僅要血糖控制達標，還要求血脂、血壓正?；蚪咏?，保持正常體重，堅持血糖監(jiān)測。

九、避免煙草使用，減少室內外污染，是預防慢性呼吸系統疾病發(fā)生發(fā)展的關鍵。

十、預防控制慢性病是全社會的共同責任，要做到政府主導，多部門合作，全社會動員、人人參與。