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楊梅糖尿病可以吃嗎

胡偉內(nèi)分泌科主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37主頁(yè)

糖尿病患者可以適量吃楊梅，楊梅含有豐富的纖維素、礦物質(zhì)、維生素和一定量的蛋白、脂肪，特別是含有果膠以及八種對(duì)人體有益的氨基酸，果實(shí)中鈣、磷、鐵的含量要高出其他水果十多倍。糖尿病患者適量吃有益于營(yíng)養(yǎng)，有益健康。
楊梅中的果膠、膳食纖維，也有助于延緩糖的吸收，對(duì)于糖尿病患者減少血糖波動(dòng)也有一定益處。楊梅中的膳食纖維也有利于延緩膽固醇的吸收，對(duì)于糖尿病患者血脂的控制也有一定的幫助。但是要注意楊梅含糖量12-13%，糖尿病患者每天楊梅的量不要過(guò)多，在半個(gè)拳頭大小。不要在餐前或餐后馬上吃楊梅，最好是兩餐之間吃。同時(shí)要注意和其他的水果種類交替食用，這樣不僅營(yíng)養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量高，還要注意盡量避免吃用楊梅制的蜜餞或者楊梅干、楊梅醬，因?yàn)楹橇繒?huì)更高，也損失了纖維素，不利于糖尿病患者血糖的控制。

2023-10-13瀏覽31169次

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馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲糖尿病能否吃楊梅糖尿病可以適度吃楊梅，首先，楊梅的含糖比例較低且熱量較為低下，適度吃楊梅不會(huì)引起糖尿病患者體內(nèi)的血糖增加，造成血糖過(guò)高的現(xiàn)象。 其次，楊梅中含有大量的維生素與纖維素，可以抑制人體腸道對(duì)外來(lái)油脂的吸收利用，避免由于人體內(nèi)多余的脂肪向血糖的轉(zhuǎn)化。 此外，楊梅中富含大量微量元素與有機(jī)酸，不僅可以幫助協(xié)調(diào)人體日?；顒?dòng)，還可促進(jìn)人體新陳代謝速度加快，人體內(nèi)新陳代謝速度加快會(huì)消耗人體內(nèi)的部分血糖，并帶走人體內(nèi)的部分毒素，對(duì)于糖尿病患者的健康有一定的幫助。 由此可知，糖尿病患者可以適度吃楊梅。于棉榮主任醫(yī)師中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院三甲糖尿病可以吃楊梅嗎"對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，水果是可以吃的，但是需要在血糖穩(wěn)定的情況下，就是血糖表達(dá)標(biāo)，血糖也比較穩(wěn)定的情況下。如果是楊梅，它的含糖量在14-19。就是中等含糖量，病人可以吃，但是吃的時(shí)候一定要注意加在兩餐中間，而且一次不要吃太多，每天不超過(guò)50g就可以了。由于水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等，各種水果含的是不一樣的，其中果糖代謝過(guò)程當(dāng)中不需要胰島素參與，因?yàn)楣z含有可溶性纖維，可以延緩葡萄糖的吸收，且因?yàn)樗镞€含有大量的維生素、礦物質(zhì)和水分，對(duì)健康比較有益。但是水果里包括楊梅，它也含有葡萄糖，對(duì)糖尿病人是不利的因素，而且要根據(jù)糖的含量來(lái)決定吃哪種水果。因?yàn)闂蠲肥侵械忍堑暮康乃?，可以吃，但是一般每天不要超過(guò)50g，而且要在血糖穩(wěn)定的情況下，才可以吃。"劉曄主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院三甲有糖尿病可以吃楊梅嗎"糖尿病患者，可以食用楊梅，但是一定要少量使用，因?yàn)檠沁^(guò)高的人是禁止使食用的。糖尿病患者食用楊梅時(shí)，首先要求患者的空腹血糖要控制在8mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖要控制在10mmol/L以下，這樣患者可以適量地食用楊梅。因?yàn)闂蠲肥菍儆谀戏剿?，比較甜，所以含有比較多的糖分，這樣進(jìn)食多了之后，會(huì)對(duì)糖尿病患者的血糖造成負(fù)擔(dān)，使得血糖難以控制在正常范圍之內(nèi)。所以可以適量食用，因?yàn)闂蠲酚兄⒃鍪秤?、防癌、抗癌等作用?蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲糖尿病可以吃楊梅嗎"糖尿病可以吃楊梅。首先，楊梅的熱量較低，所含糖分較少，不會(huì)使人體內(nèi)血糖水平上升，造成人體出現(xiàn)不良的現(xiàn)象，糖尿病患者是可以吃楊梅的。其次，楊梅中含有大量的果膠，果膠含有可溶性纖維，可以延緩人體腸道對(duì)葡萄糖的吸收、利用，對(duì)于糖尿病患者有積極作用。此外，楊梅中含有大量維生素和纖維素，幫助人體養(yǎng)容美顏、潤(rùn)腸通便，均衡人體內(nèi)的血糖水平，防止由于血糖過(guò)高引起的某些不良癥狀。由此可知，楊梅中并不含有導(dǎo)致血糖升高的成分，糖尿病患者是可以吃楊梅的。"韓世超主治醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院三甲糖尿病可以吃楊梅嗎"糖尿病患者可以吃楊梅，關(guān)鍵有一個(gè)前提是把血糖控制理想時(shí)再吃。再有就是吃的時(shí)間最好放在兩餐中間，而不要和主食同時(shí)服用。還有就是每次吃的量不要過(guò)多，吃完楊梅或其他水果以后，重點(diǎn)關(guān)注下一餐的血糖水平。如果血糖明顯升高，提示吃的水果量過(guò)多或者種類不合適，要調(diào)整水果種類或減少水果量。n所以，對(duì)于糖尿病患者而言，一定要積極控制好血糖水平。常見(jiàn)的水果，包括楊梅、西瓜、桃子、蘋(píng)果、獼猴桃等都可以吃，盡量選擇含糖量相對(duì)較低的水果，避免吃含糖量比較高的水果。"魯梅花主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37糖尿病可以吃楊梅嗎糖尿病的病人可以少量食用楊梅。楊梅的含糖量是比較高的水果，但同時(shí)含有豐富的有機(jī)酸，還有很多的維生素C，也是人們非常喜歡吃的水果。由于含糖量相對(duì)高，糖尿病病人在攝入的時(shí)候最多不要超過(guò)3-4顆。食用的時(shí)候盡量要在兩餐的中間，不要在餐前，或者是剛進(jìn)餐之后去食用楊梅。如果是這樣，可能會(huì)迅速升高血糖，不利于血糖的控制，所以這個(gè)不推薦。但是如果在兩餐中間吃2-3顆楊梅，對(duì)機(jī)體又有營(yíng)養(yǎng)，又不至于影響到血糖，這樣食用方法值得推薦。因?yàn)闂蠲酚泻芏嗟木S生素C，對(duì)機(jī)體還有一定的抗氧化、抗氧自由基、減緩衰老，對(duì)皮膚有一定改善作用等。楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較確定，所以糖尿病病人可以少量吃楊梅。李超林副主任醫(yī)師煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院三甲孕期糖尿病可以吃楊梅嗎"妊娠期糖尿病的血糖控制要比普通的糖尿病病人血糖控制更為嚴(yán)格，更需要特別的注意。楊梅雖然個(gè)頭比較小，但是含糖量比較高，所以妊娠期糖尿病病人，盡量不要吃楊梅，如果吃2-3個(gè)楊梅以后可能會(huì)導(dǎo)致餐后血糖急劇的升高，對(duì)孕婦、胎兒發(fā)育都不利。孕期糖尿病如果血糖控制在比較達(dá)標(biāo)狀態(tài)，可以兩餐中間的適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)水果，既能補(bǔ)充一定的維生素，也不會(huì)導(dǎo)致血糖升高的過(guò)快。選擇含糖量比較低的水果，比如梨、桃子、草莓、柚子、西瓜等，都是適合糖尿病病人吃，吃了水果以后要注意血糖的監(jiān)測(cè)。"郭寶強(qiáng)副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院三甲糖尿病可不可以吃楊梅糖尿病人可以適當(dāng)吃楊梅、草莓等等含糖量比較低的水果。平時(shí)日常生活比較常見(jiàn)的蘋(píng)果、桃、梨、西瓜也都可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食。 但是糖尿病患者進(jìn)食水果一般要求血糖控制相對(duì)平穩(wěn)，接近目標(biāo)值，比如空腹血糖一般在7mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖在10mmol/L以下，這種情況進(jìn)食水果相對(duì)比較安全。 進(jìn)食水果的時(shí)間最好是在餐前半小時(shí)到一小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)候血糖往往偏低，進(jìn)食水果不會(huì)造成血糖急劇的升高。邵瀅副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院三甲全國(guó)第33糖尿病病人可以吃楊梅嗎"糖尿病病人可以吃楊梅，糖尿病的飲食指導(dǎo)原則是限量不忌口，因此可以吃楊梅，但是因?yàn)閷儆谒姆懂牐缓呛蛦翁?。因此，食用楊梅的時(shí)候要注意控制量。建議最好把水果放在兩次正餐中間，在加餐的時(shí)間進(jìn)食，這樣相對(duì)來(lái)說(shuō)可以讓血糖比較平穩(wěn)，波動(dòng)比較小。n另外，推薦患者進(jìn)食低GI，也就是低升糖指數(shù)的水果，楊梅也屬于低升糖指數(shù)的水果，所以楊梅可以進(jìn)食，要注意控制量。吃完楊梅之后要記得監(jiān)測(cè)血糖，萬(wàn)一血糖上升過(guò)快或者居高不下，可以到內(nèi)分泌科門(mén)診調(diào)整降糖方案。"羅莉主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第75糖尿病病人可以吃楊梅嗎糖尿病患者可以進(jìn)食楊梅，但是建議要控制數(shù)量，因?yàn)闂蠲返暮橇勘容^高，超過(guò)10%。楊梅具有以下幾種好處：1、營(yíng)養(yǎng)豐富：楊梅可以提供給人體豐富的水分、礦物質(zhì)、維生素和果膠，尤其鈣、磷、鐵含量較高，富含有鉀元素，糖尿病患者在夏天汗液丟失較多時(shí)有一定補(bǔ)充鉀元素的功效；2、助消化：糖尿病患者出現(xiàn)消化道疾患引起消化不良時(shí)，食用楊梅有一定的輔助作用。如果糖尿病患者合并潰瘍等疾病時(shí)，建議不要吃楊梅。 糖尿病患者在血糖控制良好時(shí)，兩餐之間可以少量進(jìn)食水果，但是盡量選擇糖分比較低的水果，如梨、無(wú)花果、蘋(píng)果、柚子等，既可以補(bǔ)充豐富的維生素、纖維素，也不會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)大波動(dòng)。

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