我姥姥80多歲了，牙齒不好，一年四季水果都要蒸著吃或者煮水喝，尤其是煮蘋果水，口感酸甜，而且煮的蘋果水更容易消化被身體吸收，對身體有好處!

蘋果搭配不同的食材一起煮，口感更豐富，營養(yǎng)價值高，今天卡琦魚給大家分享8種蘋果水的搭配煮法！

01蘋果黃芪水

食材準備：蘋果1個，黃芪、枸杞、麥冬各2g，紅棗適量，600ml的水。

做法：將蘋果洗干凈切塊，黃芪，枸杞，麥冬，紅棗洗干凈一起放入鍋中加水燉20分鐘左右。

煮好的蘋果黃芪水味道清甜，經(jīng)常熬夜，小臉暗的姐妹們堅持喝起來，補氣養(yǎng)顏，但感冒發(fā)熱期間不宜喝。

02蘋果生姜紅棗水

食材準備：蘋果一個，生姜5片，紅棗5顆，枸杞5g，600ml水。

做法：以上食材該洗就洗，該切就切，加水大火煮10分鐘轉(zhuǎn)小火再煮15分鐘即可！

蘋果生姜紅棗水暖身驅(qū)寒，對于體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱的人也很有好處。不過，由于生姜比較辛辣，內(nèi)熱過盛的朋友不宜多喝。

03蘋果山楂水

食材準備：蘋果一個，山楂10顆左右，紅棗片適量，冰糖適量!

做法：蘋果切塊和洗凈的山楂，紅棗片一起加入適量水，煮15分鐘左右，再放進冰糖煮5分鐘。

蘋果山楂水很適合吃大餐后喝上一杯，刮油解膩，它能夠促進消化，緩解消化不良、不過，山楂會促進胃酸分泌，所以胃酸過多的人要少喝。

04蘋果菊花水

食材準備：蘋果3片，小菊花5朵

做法：蘋果片和小菊花一起放進養(yǎng)生壺，煮到咕嚕咕嚕為止。

蘋果的果香和菊花的清香交織一起，適合上火或者想要清肝明目的朋友飲用。

05蘋果柑橘水

食材準備：蘋果1個，柑橘1個（蜜橘，橙子，小金桔）都可以。

做法：先將蘋果洗凈、去核、切塊，柑橘去皮、去籽、分成瓣，一起放入鍋中，加適量水，煮20分鐘左右！

蘋果柑橘水味道酸甜可口，能為人體補充水分和營養(yǎng)，很適合日常喝嗷

06蘋果銀耳雪梨水

食材準備：蘋果雪梨各1個，紅棗6顆，銀耳1朵。

做法：先把銀耳泡發(fā)，撕成小朵，放入鍋中煮30分鐘，再把切好的蘋果塊和雪梨塊放入繼續(xù)燉煮20 - 30分鐘。

秋冬季節(jié)皮膚干燥，喉嚨不舒服的姐妹答應我，要多喝它哦！

07蘋果玫瑰花水

食材準備：蘋果1個，玫瑰花6朵，紅棗6顆，枸杞2g。

做法：蘋果切成小塊，放入鍋中煮開，接著放入洗干凈玫瑰花，紅棗，枸杞，再煮幾分鐘就可以了。

煮好后氣味芬芳，氣色不好，姨媽少的姐妹答應我一定要多喝！

08蘋果山藥水

食材準備：蘋果1個，山藥干適量

做法：把山藥干放進鍋里加入適量水煮40分鐘左右，再把切好的蘋果塊放進去煮20分鐘左右即可！

煮好后口感清甜，適合脾胃虛弱的人飲用喝。

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網(wǎng)址: 多喝蘋果水，對身體好（附8種蘋果水的搭配煮法） http://m.u1s5d6.cn/newsview1637206.html