健康是用金錢買不到的，很多人覺得自己年輕，身體硬朗，就肆意揮霍自己的健康。不懂得養(yǎng)生，在日常生活中，無所顧忌的做一些危害健康的行為，這些都是對(duì)自己的身體的不負(fù)責(zé)任。

養(yǎng)生保健，就是要從年輕開始，從一點(diǎn)一滴的小事做起，今天小編就來和大家聊聊，晨起哪些事情做了是傷害身體的，一起來看看吧。

養(yǎng)生，可能對(duì)于很多年輕的朋友來說，是可笑的。

認(rèn)為養(yǎng)生是老人家應(yīng)該做的事，年輕，就是應(yīng)該無所束縛，自由隨性。

小編相信，有這樣想法的朋友，過不了多久，就會(huì)后悔當(dāng)初的想法，懂得健康的重要性。

現(xiàn)代社會(huì)，環(huán)境污染、生活壓力大，工作節(jié)奏快，很多人由于不懂得保養(yǎng)健康，年紀(jì)輕輕身體就出現(xiàn)這樣或那樣的問題。

養(yǎng)生，并不是老年的時(shí)候才要做，也不是生病了才要做，而是在年輕、健康的時(shí)候，就要有這種觀念，這樣才能有一個(gè)好的身體，延長自己的壽命。沒病并不等于健康。

那么何謂養(yǎng)生呢？古人云：善養(yǎng)生者，上養(yǎng)神智、中養(yǎng)形態(tài)、下養(yǎng)筋骨。

養(yǎng)生不是簡單的體育鍛煉、也不是吃一頓營養(yǎng)餐、打一套太極拳。養(yǎng)生是以調(diào)陰陽、和氣血、保精神為原則，運(yùn)用調(diào)神、導(dǎo)引吐納、四時(shí)調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、服氣辟谷等多種方法，以期達(dá)到保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命，實(shí)現(xiàn)人類健康、長壽的目的。返回搜狐，查看更多