“
懷孕了，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都是小心翼翼，很多事情不敢去做，其實(shí)如果沒(méi)有特殊情況，以前大多數(shù)事情懷孕了還是可以繼續(xù)做，那么旅行這個(gè)讓人放松的事情是否可以嘗試呢?答案是肯定的，但是必須結(jié)合自身的情況做好準(zhǔn)備工作，才能真正達(dá)到最初的目的。
”
首先
首先結(jié)合自身的情況了解是否適合旅行，一般來(lái)說(shuō)懷孕到5、6個(gè)月的時(shí)候，孕婦已基本上適應(yīng)了懷孕的生活，肚子也還不算太大，早孕反應(yīng)已經(jīng)消失，胎兒在穩(wěn)定成長(zhǎng)，而且自我感覺(jué)應(yīng)是整個(gè)孕期中最輕松、最舒服的階段，這時(shí)候是孕婦最適宜出門(mén)旅行的時(shí)期。那么這是否意味早孕期就不適合旅行呢?其實(shí)也不然，如果女性的身體素質(zhì)比較好，早孕反應(yīng)不明顯，孕早期也是可以旅游的，總之，在旅行前尤其是長(zhǎng)途旅行前，咨詢一下自己的產(chǎn)檢醫(yī)生，讓其評(píng)估一下是否存在流產(chǎn)、早產(chǎn)或是旅途中分娩的風(fēng)險(xiǎn)，如果存在妊娠內(nèi)外科合并癥的話，還要評(píng)估一下合并癥急性發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)
其次
其次要做好旅行前的準(zhǔn)備，充分了解沿途和目的地相關(guān)醫(yī)院情況、醫(yī)院地址和聯(lián)系方式，一旦發(fā)生意外可以直接就診，出行最好有人陪護(hù)。除了攜帶平時(shí)必備的旅行用品外，孕婦還應(yīng)該帶上產(chǎn)前檢查的病歷與資料、保健卡以及平時(shí)作檢查的醫(yī)院和醫(yī)師的聯(lián)絡(luò)方式，以備萬(wàn)一需要時(shí)可以聯(lián)系。國(guó)內(nèi)外許多航空公司都要求孕婦提供無(wú)飛行禁忌的醫(yī)療證明或懷孕周數(shù)證明，以作為允許搭機(jī)的依據(jù)，所以這些信件或證明也要隨身帶好。若萬(wàn)不得已必須單獨(dú)旅行特別是出國(guó)旅行時(shí)，如果有排隊(duì)或者延誤的情況，要帶一份平和、幽默的心態(tài)，千萬(wàn)不要著急、生氣，否則對(duì)身體很不利。 另外旅途中要注意合理飲食，懷孕時(shí)期，孕婦常常會(huì)感到饑餓，總是想吃東西。而如果不吃，硬撐著到正點(diǎn)再吃飯，對(duì)你和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包里放些健康、有營(yíng)養(yǎng)的零食，例如干果和小點(diǎn)心等。如果在旅行中不能正常補(bǔ)充新鮮水果、蔬菜和足夠的蛋白質(zhì)，最好事先請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)一些維他命和補(bǔ)充礦物質(zhì)的藥物。也可以帶一小袋奶粉，預(yù)備在沒(méi)有鮮奶的時(shí)候喝。此外還要帶些水，多喝水有助于促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，防止腳和腳踝腫脹。尤其是乘坐飛機(jī)時(shí)，如果體內(nèi)缺水，身體的不良反應(yīng)會(huì)很明顯。 懷孕期間上衛(wèi)生間的次數(shù)往往會(huì)明顯增多。公共衛(wèi)生間經(jīng)常不夠清潔，飛機(jī)上的空間小，行動(dòng)很不方便。因此如果有干凈舒服的衛(wèi)生間，最好先使用一下，尤其是乘車前和登機(jī)前。為了防止不便，最好身著易穿易脫的衣服。乘坐交通工具的時(shí)候，最好乘坐在靠近過(guò)道的坐位上，以便進(jìn)出時(shí)不影響周圍的旅客。如果坐得時(shí)間較長(zhǎng)，腳可能會(huì)腫脹甚至抽筋，因此坐車或者飛機(jī)時(shí)，必須保證至少每1個(gè)半小時(shí)休息一次，伸伸懶腰或者在周圍走走。 懷孕期間乘坐汽車或者飛機(jī)一定要系好安全帶，腰帶要在孕肚下面，跨在臀部和骨盆上，肩帶斜跨胸部，放在兩個(gè)乳房之間，上面要放在鎖骨中間部門(mén)，不要靠近頸部，萬(wàn)一不慎遇到腹部撞擊，一定要觀察是否有陰道流血和大量無(wú)色液體流出(胎膜早破)，胎動(dòng)情況，必要時(shí)要去醫(yī)院急診。 
旅行地點(diǎn)要遠(yuǎn)離傳染病流行區(qū)域。在國(guó)內(nèi)，有些地區(qū)常常會(huì)有傳染病發(fā)生，特別是南方熱帶、亞熱帶的一些地區(qū)，是各種病毒的溫床。在國(guó)外，北美或歐洲情況要好些。如果是到非洲等地，則一定要了解一下當(dāng)?shù)氐那闆r。因?yàn)樵诜侵抻械牡貐^(qū)，像瘧疾、登革熱這類的傳染病相當(dāng)嚴(yán)重。如果不得不去，就一定要注意接種疫苗。聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議看哪些疫苗對(duì)孕婦比較安全。去了以后，也是嚴(yán)格注意衛(wèi)生，把自己保護(hù)好。 
需要指出的是如果出門(mén)時(shí)正趕上做孕期檢查，孕婦應(yīng)及時(shí)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查，而不應(yīng)等回來(lái)以后再補(bǔ)，這樣做便于掌握健康情況?；氐阶〉匾院螅惨街付ㄡt(yī)院再查一次，并把在外地時(shí)的檢查結(jié)果告訴產(chǎn)科醫(yī)生。
總之旅行前做好計(jì)劃，盡量不要讓自己和胎兒過(guò)度勞累，才能達(dá)到增添閑情逸致，使自己心情放松，身心愉快的目的。
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