減肥導(dǎo)致情緒不好的原因，主要有缺乏能量、內(nèi)分泌的紊亂、過度的在乎自己的形象幾個方面，具體如下：

1、缺乏能量：減肥的人有可能進食不足，從而讓自己缺乏能量，有些人不吃主食或不吃淀粉，就會讓自己低血糖，這個時候會很容易出現(xiàn)心慌、頭暈、虛弱等身體反應(yīng)，以及心煩氣躁、心情壓抑等情緒問題，所以減肥的人很容易情緒不好。

2、內(nèi)分泌的紊亂：減肥很容易引起來內(nèi)分泌的紊亂，比如女性出現(xiàn)性激素分泌異常、月經(jīng)紊亂、甚至閉經(jīng)，這些問題都是內(nèi)分泌紊亂引起，減肥引起來內(nèi)分泌的紊亂，很容易引起情緒不穩(wěn)定、心煩、易怒、容易委屈和悲傷等。

3、過度的在乎自己的形象：減肥的人很容易會過度的在乎自己的形象，自我評價比較低，很容易情緒波動比較大，甚至因為瑣事變得非常憤怒，愛發(fā)火等等。情緒的不穩(wěn)定，以及情緒管理的障礙，也是很容易引起情緒不好的原因之一。

以上就是減肥容易引起情緒不好的常見原因。

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