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減肥為什么導(dǎo)致情緒不好

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月28日 20:45

減肥導(dǎo)致情緒不好的原因,主要有缺乏能量、內(nèi)分泌的紊亂、過度的在乎自己的形象幾個方面,具體如下:

1、缺乏能量:減肥的人有可能進食不足,從而讓自己缺乏能量,有些人不吃主食或不吃淀粉,就會讓自己低血糖,這個時候會很容易出現(xiàn)心慌、頭暈、虛弱等身體反應(yīng),以及心煩氣躁、心情壓抑等情緒問題,所以減肥的人很容易情緒不好。

2、內(nèi)分泌的紊亂:減肥很容易引起來內(nèi)分泌的紊亂,比如女性出現(xiàn)性激素分泌異常、月經(jīng)紊亂、甚至閉經(jīng),這些問題都是內(nèi)分泌紊亂引起,減肥引起來內(nèi)分泌的紊亂,很容易引起情緒不穩(wěn)定、心煩、易怒、容易委屈和悲傷等。

3、過度的在乎自己的形象:減肥的人很容易會過度的在乎自己的形象,自我評價比較低,很容易情緒波動比較大,甚至因為瑣事變得非常憤怒,愛發(fā)火等等。情緒的不穩(wěn)定,以及情緒管理的障礙,也是很容易引起情緒不好的原因之一。

以上就是減肥容易引起情緒不好的常見原因。

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