水是生命之源，對于嬰幼兒而言更是不可或缺。然而，在給予孩子關愛的同時，一些家長可能陷入了誤區(qū)，選擇了不適合寶寶的水質。這種不當?shù)娘嬎绞?，不僅可能影響寶寶的健康，還可能讓家長們在不自覺中損害了孩子的成長。

011.給寶寶飲水誤區(qū)

1.1 ▲ 反復燒開的水

反復燒開的水會導致水質老化，不僅使礦物質流失，還會產生一種名為亞硝酸鹽的有害物質。亞硝酸鹽一旦大量進入寶寶體內，便可能干擾血液循環(huán)和神經(jīng)功能，引發(fā)疲勞、心慌、惡心等癥狀，嚴重時甚至可能導致缺氧。

1.2 ▲ 冰水的影響

過于冰涼的水對寶寶來說也不宜飲用。雖然有些寶寶在天氣炎熱時偏愛冰水，但過于低溫的水會刺激胃粘膜，進而影響寶寶的消化功能，甚至可能引發(fā)腸痙攣等不適。因此，給寶寶喝水時，務必控制好水溫，一般以30℃左右為宜。

1.3 ▲ 甜味水的隱患

帶有甜味的水，往往是因為家長在白開水中加入了蜂蜜或葡萄糖等甜味劑。然而，長期讓寶寶飲用這樣的水，可能會對其牙齒發(fā)育和食欲產生不良影響。一旦寶寶習慣了甜水，就可能會對無味的白開水產生抗拒。當然，在醫(yī)生建議下，為了特殊需要而攝入葡萄糖水的情況則另作別論。

1.4 ▲ 久置的涼白開

久置空氣中的涼白開在空氣中放置過久，不僅會喪失其原有的生物活性，導致功能減弱，還會因微生物滋生而影響寶寶的健康。因此，不建議給寶寶飲用長時間暴露在空氣中的涼白開。同樣，水瓶中隔夜的水也存在類似問題，不宜給寶寶飲用。

1.5 ▲ 純凈水與礦物質水

許多媽媽受廣告影響，誤以為純凈水和礦物質水是寶寶的理想選擇。然而，純凈水在過濾過程中失去了大部分礦物質，這對正在成長的寶寶而言并不利。至于礦物質水，其礦物質多為人工添加，安全性存疑。相比之下，純天然的礦泉水則可適量給寶寶飲用。

1.6 ▲ 生水和未煮沸的水

生水和未煮沸的水中可能含有氯和有機物殘留，長期飲用可能增加患膀胱癌和直腸癌的風險。此外，不衛(wèi)生的生水還可能導致寶寶出現(xiàn)腸胃炎和寄生蟲感染等健康問題。

1.7 ▲ 果汁飲料的問題

雖然碳酸飲料中富含色素和防腐劑，對寶寶的健康成長不利，但自家鮮榨的果汁是否就可以隨意給寶寶飲用呢？事實上，盡管果汁中維生素含量豐富，但糖分和果酸也相對較高，這對小兒的牙齒和味蕾發(fā)育會帶來不良影響。因此，適量飲用才是關鍵。相比之下，用新鮮蔬菜和水果煮制的水，則是一種更健康的選擇，可以給寶寶適量飲用。

1.8 ▲ 人工調配的飲料

人工調配的飲料中，常會加入香料、防腐劑等成分，這些物質可能刺激寶寶尚未發(fā)育完全的腸胃，導致消化不良甚至痙攣等不適。因此，為了寶寶的健康，建議盡量避免給寶寶飲用此類飲料。

022.寶寶飲水建議和注意事項

2.1 ▲ 白開水的選擇

白開水是寶寶飲水的最佳選擇。從醫(yī)學角度出發(fā)，孩子的飲水需求與成人并無顯著差異。對于新生兒而言，飲用水的基本要求是確保衛(wèi)生，不含有病菌、寄生蟲及亞硝酸鹽等有害物質，以滿足基本的飲用安全標準。因此，經(jīng)過燒開的自來水無疑是最為安全的選擇。在日常為嬰幼兒準備飲水或沖泡奶粉時，白開水無疑是最佳之選。

2.2 ▲ 嬰兒飲水時間表

寶寶在口渴時當然可以隨時飲水，但遵循一定的飲水時間表也是有益的。合理安排飲水時間，避免在飯前、飯后或用餐時給寶寶飲水。以下的飲水時間分布表基本上已經(jīng)為寶寶一天所需的水量提供了全面的指南。當然，特殊情況下，父母可以根據(jù)實際情況靈活調整，以確保寶寶獲得充足的水分。

兩頓奶之間：適當為嬰兒補充水分是必要的，特別是在干燥季節(jié)，這還有助于清潔寶寶的口腔。

吃離乳食時：務必注意，補充水分不應影響寶寶的食欲，建議選擇白開水，以確保寶寶能正常享用正餐。

長時間玩耍后：對于年齡較大的寶寶，其運動量增加，水分流失也相應增多，因此家長需及時為寶寶補充水分。

外出時：外出活動容易導致寶寶流汗，所以媽媽應隨身攜帶水，以便在寶寶口渴時能迅速補充。

大哭以后：嬰兒長時間哭泣后，不僅會流出大量眼淚，還會因出汗而失水，因此需及時補水。

洗完澡以后：洗澡對寶寶而言也是一種運動，會使其大量出汗，所以洗澡后應給予寶寶適當?shù)乃盅a充。

然而，媽媽們也需留意，避免在飯前、飯后或用餐時給寶寶飲水。若寶寶感到口渴，可先讓其少量飲用白開水或熱湯，但需稍作休息后再進食，以防影響寶寶的消化能力。特別提醒，對于腸胃功能尚未健全的小寶寶，若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，應由專業(yè)醫(yī)生判斷并補充電解質水和葡萄糖，家長切勿在家中盲目補充。

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