喝白醋和蘋果醋能減肥嗎？對(duì)身體有無(wú)壞處？

疾病： 肥胖癥

問(wèn)題：

BR>聽(tīng)說(shuō)喝白醋可以減肥,真的嗎?會(huì)不會(huì)對(duì)身體有什么壞處呢?喝蘋果醋怎么樣呢?

回答3

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袁智敏 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 三級(jí)甲等 臨床營(yíng)養(yǎng)科

喝白醋和蘋果醋減肥的效果有限，且可能對(duì)身體產(chǎn)生一定影響，如影響胃腸道功能、導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡等。同時(shí)，飲用方式和個(gè)體差異也很重要。 1. 減肥效果：白醋和蘋果醋中的某些成分可能有助于促進(jìn)消化，但單純依靠它們減肥效果不明顯。 2. 胃腸道影響：醋的酸性較強(qiáng)，過(guò)量飲用可能刺激胃腸道黏膜，引起胃痛、胃脹、反酸等不適。 3. 營(yíng)養(yǎng)失衡：長(zhǎng)期大量飲用可能影響食物的正常消化吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。 4. 牙齒損害：酸性物質(zhì)可能侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，損害牙齒健康。 5. 個(gè)體差異：不同人的身體對(duì)醋的耐受程度不同，有些人可能更容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。 總之，白醋和蘋果醋不能作為主要的減肥方法。若想減肥，應(yīng)采取均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等健康方式。

2025-03-10 02:22

回答2

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黃飛龍 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 婦產(chǎn)科

健康指導(dǎo)：一般來(lái)說(shuō)，喝白醋可以促進(jìn)機(jī)體的胃部分泌大量的胃酸成分，而大量的胃酸成分又有促進(jìn)機(jī)體消化的食物的，而通常來(lái)說(shuō)，白酸的減肥效果不太明顯。減肥最好的方法就是要少吃多運(yùn)動(dòng)。減肥者在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過(guò)多的零食，少食油炸食品，少吃鹽,盡量減少吃點(diǎn)心和加餐，控制食欲，七分飽即可，同時(shí)還要經(jīng)常參加些體育活動(dòng)。

2016-01-08 12:27

回答1

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孟慶福 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 全科

蜂蜜白醋一個(gè)月可以瘦15斤.蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：　　1早餐前20分鐘空腹喝　　2中餐和晚餐后立刻喝注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈祝鄬?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果各位jm更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

2016-01-08 05:50

就醫(yī)問(wèn)藥

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