首頁(yè) 資訊拔罐減肥傷身體嗎？不注意這5點(diǎn)，可能會(huì)讓你受傷害，希望你記住

拔罐減肥傷身體嗎？不注意這5點(diǎn)，可能會(huì)讓你受傷害，希望你記住

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月29日 14:19

對(duì)于肥胖人士來(lái)說(shuō)，中醫(yī)拔罐減肥是一種不錯(cuò)的辦法，它通過(guò)刺激身體上的相應(yīng)穴位，幫助調(diào)理身體內(nèi)部平衡，使得人體變成“易瘦體質(zhì)”，還可以快速地把身體內(nèi)多余的脂肪分解排出，起到降脂消脂的作用，從而實(shí)現(xiàn)減肥的目的，尤其在局部減肥方面效果明顯，而且還能讓肌肉變得緊實(shí)、恢復(fù)皮膚彈性，因而受到了不少肥胖人士的追捧，也讓很多人都實(shí)現(xiàn)了瘦身夢(mèng)想。

不過(guò)，也有很多人對(duì)拔罐減肥心存疑慮和擔(dān)心，想知道拔罐減肥是否會(huì)傷害身體？據(jù)某公立醫(yī)院的中醫(yī)副主任醫(yī)師介紹說(shuō)，在進(jìn)行拔罐減肥時(shí)，最好牢記以下這5點(diǎn)，說(shuō)不定能幫你減少傷害。

接下來(lái)，就一起來(lái)看看吧。

1、選擇正規(guī)的中醫(yī)機(jī)構(gòu)拔罐

有很多人圖省事或者是為了節(jié)省費(fèi)用，于是乎自己在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)拔罐設(shè)備，在家拔罐，或者是去浴池、不正規(guī)的診所拔罐。殊不知，拔罐減肥需要找到相應(yīng)的穴位，才能起到減肥的效果，那么就需要熟悉中醫(yī)經(jīng)絡(luò)知識(shí)的專(zhuān)業(yè)人士操作，如果自己操作，或者是由不懂穴位的其他人操作，因無(wú)法正確找到穴位，或者操作不當(dāng)，比如溫度控制得不好，則可能達(dá)不到減肥的效果，還可能會(huì)產(chǎn)生不必要的傷害，比如燙傷皮膚，起水泡，甚至發(fā)生感染。

2、拔罐時(shí)間不能太長(zhǎng)

也許很多人認(rèn)為，拔罐時(shí)間越長(zhǎng)越好，其實(shí)并非這樣，通常情況下，拔罐時(shí)間最好控制在10-15分鐘，如果是身體不好的老人、小孩，或者是身體極為瘦弱的人，那么拔罐時(shí)間就要減半，不然可能會(huì)對(duì)身體造成傷害，比如燙傷，或者產(chǎn)生疼痛感。

3、拔罐不能過(guò)于頻繁

一般來(lái)說(shuō)，拔罐減肥，若是在同一部位拔罐，則應(yīng)該相隔1周左右時(shí)間，若是在不同部位拔罐，最好采取交替拔罐的方法，比如背部拔罐3-4天后，再在腹部拔罐，間隔3-4天后，再在背部拔罐。值得注意的是，由于中醫(yī)拔罐有不同的方法，比如有留罐、閃罐、游走罐、平衡罐等，不同的拔罐方法的間隔時(shí)間也不一樣，若是留罐、閃罐，建議3-5天一次；若是游走罐、平衡罐，建議1周1次。如果長(zhǎng)期在某一個(gè)部位拔罐，過(guò)于頻繁，可能會(huì)給身體帶來(lái)傷害，比如長(zhǎng)期在腹部拔罐，而且很頻繁，那么很容易引起便秘，得不償失。

4、拔罐的最佳時(shí)間為下午或者是晚上

最好選擇下午或者晚上去拔罐減肥，因?yàn)樵谶@段時(shí)間內(nèi)，人體內(nèi)的血液循環(huán)相對(duì)較平穩(wěn)，如果此時(shí)進(jìn)行拔罐，則可以減少對(duì)身體的傷害。

5、飯后不宜拔罐

人在吃飽飯后的1小時(shí)內(nèi)，血液流向肝臟等消化系統(tǒng)進(jìn)行代謝工作，如果這個(gè)時(shí)候去拔罐，就會(huì)導(dǎo)致氣血被強(qiáng)行引導(dǎo)到拔罐部位，心臟不得不加快供血的速度，從而加重心臟負(fù)擔(dān)，就會(huì)使人容易出現(xiàn)心慌、頭暈、惡心等各種不適癥狀。因此，吃飯后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)是不適合進(jìn)行拔罐減肥的。

總而言之，拔罐減肥并非百利無(wú)一害，若不注意以上這5點(diǎn)，可能會(huì)讓你受傷害，希望你記住。

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