高鈣低脂奶是指脂肪含量較低、鈣含量較高的乳制品。它的作用有以下幾點(diǎn)：

1.提供豐富的鈣質(zhì)：高鈣低脂奶含有豐富的鈣質(zhì)，可以滿足人體對鈣質(zhì)的需求。鈣質(zhì)是構(gòu)成骨骼的重要成分，可以幫助骨骼的發(fā)育和維持骨密度，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折等疾病的發(fā)生。

2.提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：高鈣低脂奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以滿足人體對蛋白質(zhì)的需求。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的重要營養(yǎng)素，對身體的生長和修復(fù)有重要作用。

3.補(bǔ)充營養(yǎng)素：高鈣低脂奶含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、維生素D、維生素B12、鉀等，可以幫助補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)素。

4.控制體重：高鈣低脂奶中的脂肪含量較低，可以幫助控制體重。脂肪含量低意味著熱量較低，可以減少攝入的熱量，有助于減肥和維持健康的體重。

在日常生活中可以適量攝入高鈣低脂奶，以滿足身體對營養(yǎng)的需求。

何達(dá) 主治醫(yī)師

廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)科

擅長：中醫(yī)科常見疾病

陳科 主任醫(yī)師

湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科

擅長：診療擅長和研究方...

蘇偉 副主任醫(yī)師

湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科

擅長：診療擅長和研究方...

秦理 副主任醫(yī)師

湖州市第三人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科

擅長：診療擅長和研究方...

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