我們都知道，常喝牛奶對(duì)我們的身體健康就有一定的好處，能夠增強(qiáng)我們身體的免疫力。那么純牛奶，也是一種我們生活中常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)品，現(xiàn)在是受到大家的喜愛(ài)，那下面由我來(lái)為大家簡(jiǎn)單介紹一下喝牛奶有什么好處？

牛奶有什么好處

一般來(lái)說(shuō)，多喝牛奶最主要的作用，就是能夠增加我們身體里面鈣的含量，可以促進(jìn)我們骨骼的生長(zhǎng)，可以有效的防止骨質(zhì)疏松。對(duì)于兒童和老年人來(lái)說(shuō)，都有非常好的功效，因?yàn)榕Ｄ虒儆诟哜}品，在兒童生長(zhǎng)過(guò)程中需要補(bǔ)鈣，能夠有效的補(bǔ)充他們的能量，那對(duì)于老年人可以防止大量鈣質(zhì)的流失，有效的補(bǔ)充鈣質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，所以多喝牛奶對(duì)他們都有好處。

那牛奶，具有非常好的改善視力，防止我們近視的作用，因?yàn)榕Ｄ讨懈缓罅康木S生素a和維生素b能夠有效的改善我們的視力，達(dá)到明目的效果，可以預(yù)防近視。多喝牛奶，可有效的補(bǔ)充我們腦部的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)我們腦部血液的循環(huán)，可以有效地提高大腦的工作效率，因?yàn)榕Ｄ讨械蔫F和銅，可以促進(jìn)我們腦部的生長(zhǎng)和發(fā)育。

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