草莓是個(gè)不錯(cuò)的選擇。每100克草莓大約含有5克的糖分，既能提供豐富的維生素C，又因?yàn)槠涞吞翘匦远蔀樵S多健康飲食計(jì)劃中的常客。草莓不僅美味，還可以搭配酸奶或加入沙拉，增加食物的多樣性。

接下來，西瓜也是低糖水果中的一員。雖然西瓜嘗起來很甜，但它的糖分含量其實(shí)并不高，每100克西瓜大約含有6克的糖。西瓜水分豐富，可以幫助你在炎熱的夏季保持水分，同時(shí)也是低卡路里的水果選擇，讓你在解渴的同時(shí)不必?fù)?dān)心攝入過多糖分。

柚子也是值得推薦的低糖水果。柚子每100克含糖量約為7克，富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，對(duì)免疫系統(tǒng)有益。柚子的味道清新，可以單獨(dú)食用，也可以榨汁飲用，是早餐或午后小吃的理想選擇。

獼猴桃以其獨(dú)特的風(fēng)味和豐富的營(yíng)養(yǎng)成分受到歡迎。每100克獼猴桃含糖量約為9克，略高于前面提到的水果，但仍然是低糖水果的好選擇。獼猴桃富含纖維和維生素K，有助于消化和骨骼健康。

鱷梨（牛油果）雖然不像傳統(tǒng)意義上的水果那樣甜美，但它的糖分含量極低，每100克鱷梨僅含有約0.7克的糖。鱷梨富含健康脂肪、纖維和多種維生素，是沙拉、三明治或奶昔中的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)知識(shí)

低糖水果清單：草莓、西瓜、柚子...這些美味竟能幫你控糖又解饞！
5 種低 GI 水果清單，控糖解饞兩不誤
低卡低糖水果清單，健康美味兩不誤
輕松控糖，吃這7種低糖水果讓你更健康
控糖水果清單大揭秘
健康控糖必吃這的8種低糖水果，好吃又營(yíng)養(yǎng)！
醫(yī)生推薦：這5種水果，富含維生素又低糖，健康美味無負(fù)擔(dān)，來看
哪些水果含糖低？水果控福音！低糖水果清單助你甜蜜無負(fù)擔(dān)！
低糖水果有哪些？這6種水果控糖又減肥，健康人士都在吃！
盤點(diǎn)那些美味又健康的 “無糖” 水果

網(wǎng)址: 低糖水果清單：草莓、西瓜、柚子...這些美味竟能幫你控糖又解饞！ http://m.u1s5d6.cn/newsview1617074.html