更新時(shí)間:2019-12-11

孕婦在懷孕的時(shí)候一定要做好保健，不僅是為了認(rèn)出自己，同時(shí)也為了肚子里面的寶寶。首先可以使用孕婦的護(hù)膚品，可以幫助孕婦恢復(fù)膚色，其次孕婦一定不要在電腦周?chē)L(zhǎng)時(shí)間工作，以免遭到輻射。并且孕婦平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)適度的運(yùn)動(dòng)，有助于產(chǎn)婦分娩，而且也對(duì)肚子里面的寶寶有很好的幫助。接下來(lái)為大家詳細(xì)講解孕婦該如何保健。

1.使用孕婦的護(hù)膚品

孕期護(hù)膚是孕期保健的重要常識(shí)，許多孕婦接受了科學(xué)的孕期護(hù)膚概念。準(zhǔn)媽媽可以使用孕婦的護(hù)膚品，以減少皮膚的深黃的顏色并恢復(fù)皮膚的膚色。

2.不長(zhǎng)的時(shí)間在計(jì)算機(jī)周?chē)?/p>

相信很多懷孕的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常面對(duì)電腦的白領(lǐng)，她們的皮膚會(huì)顯得暗淡。因此，孕婦不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間在電腦周?chē)ぷ?。即使你想使用電腦，也應(yīng)該在使用電腦時(shí)涂上隔離霜，以阻擋電腦輻射，保護(hù)皮膚。

3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

鍛煉也是孕期護(hù)理的重要組成部分。懷孕期間定期運(yùn)動(dòng)，除了有助于自然分娩，也可以使皮膚看起來(lái)更好。孕婦運(yùn)動(dòng)可以讓身體出汗，身體的毒素會(huì)隨著汗水一起被排出，身體的污垢也被排出，可以讓你看起來(lái)更健康，去除暗黃色的皮膚。

4.心情好

由于荷爾蒙的變化，壓力，疲勞等，在懷孕期間母親，可能更容易有情緒上的沖動(dòng)。要盡量調(diào)整自己的情緒，保持良好的心理狀態(tài)。聽(tīng)柔和，舒緩的音樂(lè)，看幽默的電影，小說(shuō)，繪畫(huà)，散步。

5.注意孕期營(yíng)養(yǎng)

平時(shí)飲食一定要合理，因?yàn)椴粌H關(guān)系到準(zhǔn)媽媽的健康，而且關(guān)系到胎兒的發(fā)育，甚至關(guān)系到孩子的身體狀況。合理營(yíng)養(yǎng)是指健康均衡的飲食，不過(guò)量的脂肪和蛋白質(zhì)。一定要注意禁止吸煙，禁止飲酒。

很多女性在懷孕之后身體會(huì)發(fā)生很大的變化，尤其是抵抗力變差，所以平時(shí)一定要多注意。為孕婦做好保健非常的重要，尤其是要把自己的心情調(diào)理好，這樣不僅對(duì)孕婦自己是有好處的，而且還能幫助孕婦肚子里面的寶寶健康成長(zhǎng)。

審編醫(yī)生

宋慧芳婦產(chǎn)科綜合 主任醫(yī)師醫(yī)院：遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

主治疾?。簩m頸炎，宮頸糜爛，子宮肌瘤，子宮腺肌癥，輸卵管狹窄...詳情>

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