自制健康零食，美味又減肥！
想要減肥又嘴饞？試試這些自制健康零食吧！不僅美味，還能讓你在享受美食的同時(shí)保持身材。
微波爐無油薯片
做法超簡(jiǎn)單！先把土豆切成薄片，過水洗掉淀粉，然后濾干平鋪在盤子里。撒上一點(diǎn)鹽，放入微波爐叮3-5分鐘。最后可以根據(jù)口味撒上辣椒粉或抹茶粉，香脆可口又低脂！
酸奶果凍
低脂酸奶、草莓和香蕉混合，再加上2湯匙磨碎的亞麻籽，攪拌均勻后放入冰箱冷藏。亞麻籽富含健康脂肪酸，讓你長(zhǎng)時(shí)間有飽腹感。
香蕉木瓜酸奶
香蕉和木瓜洗凈去皮后切成薄片，裝入容器內(nèi)，加入優(yōu)質(zhì)酸奶拌勻。放入冰箱冷藏幾小時(shí)，奶香濃郁，色艷味美，營(yíng)養(yǎng)豐富。
檸檬蜂蜜減肥茶
先用鹽擦拭檸檬，清水沖洗后切成薄片，挑出籽放入蜂蜜瓶中。蓋好保藏，每次飲用前撈一平調(diào)羹蜂蜜泡溫水沖服。檸檬酸有助于防止和消除皮膚色素沉著，還能紓緩喉痛、通便利尿。
小菜拌黃瓜
黃瓜洗凈切條狀，大蒜切末。裝進(jìn)大碗，撒鹽、舀一勺老干媽辣椒醬，再撒上蒜末、白芝麻和黑芝麻，淋上醋。用小火將花椒爆香，最后將熱油澆到配料上即可。黃瓜富含鉀鹽，加速新陳代謝，常吃既可減肥還能降血脂。
香橙果凍
把瓊脂在清水中泡軟，橙子切開但不破壞外皮，把果肉榨汁。泡水的瓊脂連同水一同倒入鍋內(nèi)熬煮，煮開后把橙汁也倒進(jìn)去。瓊脂完全融化后關(guān)火，可以加入少許冰糖調(diào)味。趁著熱度把煮好的瓊脂橙汁倒入橙子皮內(nèi)，待冷卻凝固即可享用。

多吃新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物喔。

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