身體恢復(fù)的秘密武器
想要身體快速恢復(fù)？試試這些小妙招吧！

1?? 控制情緒，保持穩(wěn)定。告訴自己，沒(méi)有什么比健康更重要。每天微笑5分鐘，笑不出來(lái)就咧嘴假笑，心情也會(huì)變好哦！

2?? 碎片化運(yùn)動(dòng)，工作間隙站起來(lái)活動(dòng)一下，拍拍八虛、敲敲肝膽經(jīng)，伸個(gè)懶腰，活力滿(mǎn)滿(mǎn)！

3?? 堅(jiān)持艾灸，體寒胃寒的朋友可以從關(guān)元、神闕、中脘開(kāi)始。晚上用艾葉泡腳，效果更佳！

4?? 用精油護(hù)膚，拒絕溢價(jià)水乳、面霜。水果、牛奶比較寒，胃不好的朋友要少吃哦。

5?? 保證充足的睡眠，睡七個(gè)小時(shí)以上。有時(shí)候控制不住熬夜？試試喝五谷豆?jié){，黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、紅棗、花生、核桃都是好選擇。

6?? 吃完飯站一會(huì)，幫助消化。最近調(diào)整心態(tài)，從生活小事認(rèn)真愛(ài)自己，僅僅兩周，身體就有了明顯變化：失眠問(wèn)題解決了，胃氣恢復(fù)，胸部小硬塊消失了，氣色也好了很多。

記住，身體才是革命的本錢(qián)！養(yǎng)生半年，身體時(shí)好時(shí)壞？認(rèn)真回顧總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體恢復(fù)其實(shí)很快。從今天起，把焦慮糾結(jié)換成樂(lè)觀養(yǎng)生，希望大家都越來(lái)越健康！

作者最近動(dòng)態(tài)

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