黑米黑豆粥的功效與作用

2020-10-12 11:34:53 ?

黑米黑豆粥的功效與作用

黑米黑豆粥具有清除自由基、改善缺鐵性貧血的功效，對治療少白頭、產后體弱以及缺鐵性貧血有良好的療效。黑米黑豆粥制作也很簡單，就能把黑米和黑豆洗凈，最好先把黑豆用清水泡好，然后加適量清水在鍋里熬上半小時左右即可。

2020-10-13 11:44:52

黑豆屬黑豆科的一種，皮黑豆科有豐富的營養(yǎng)價值，黑豆科富含花青素和維他命E，能抗氧化，還能防止人體衰老，此外還能對人體心血管系統等疾病有預防作用，還能補充植物激素，但黑豆科營養(yǎng)再豐富，也要適量，不宜過多食用。

2020-10-13 11:44:52

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