[導(dǎo)讀]之是很多種，而黑米粥就是其中的一種了，在我們平?？臻e的時(shí)候可以自己煮來(lái)吃，對(duì)于老年人與小孩來(lái)說(shuō)是非常好處的，今天小編就來(lái)跟大家介紹一下，黑米紅豆步驟與功效，讓大家在以后的生活中都可以吃得到，如果你家小孩…

之是很多種，而黑米粥就是其中的一種了，在我們平常空閑的時(shí)候可以自己煮來(lái)吃，對(duì)于老年人與小孩來(lái)說(shuō)是非常好處的，今天小編就來(lái)跟大家介紹一下，黑米紅豆步驟與功效，讓大家在以后的生活中都可以吃得到，如果你家小孩或是老人，那更加要看看哦。

黑米若干 紅豆適量 冰糖適量

1.首先要把紅豆和黑米用溫水或是清水浸泡，如果用溫水那就浸泡一個(gè)小時(shí)左右，如果用清水那就浸泡兩個(gè)小時(shí)以上。

1.食用黑米紅豆粥可以清心潤(rùn)用肺的作用，對(duì)于身心來(lái)說(shuō)都是非常好的。

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