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在家自制五種健康涼拌面醬料的美味秘籍

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月28日 08:13

涼拌面的靈魂在于醬料,掌握了幾種美味醬料的制作方法,就能在家輕松享受健康又美味的涼拌面,無需再擔(dān)憂食用到含添加劑的醬料。首先,讓我們來學(xué)習(xí)如何制作辣椒醬。

01辣椒醬制作

/ 食材準(zhǔn)備 /

新鮮辣椒、干辣椒片、適量鹽

大蒜數(shù)瓣、白糖少許、植物油適量、醬油適量

/ 制作流程 /

將新鮮辣椒去籽切段,與干辣椒片一同放入攪拌機(jī)中打成辣椒末。

在熱鍋中加入適量植物油,然后放入切好的大蒜末爆香。

接著加入打好的辣椒末,翻炒至辣椒出香,再撒入少許白糖提味。

最后淋入適量醬油,攪拌均勻后即可出鍋,一款家常辣椒醬就制作完成了。

這款自制的辣椒醬不僅健康無添加,而且味道鮮辣可口,是涼拌面的絕佳搭檔。

接下來,讓我們繼續(xù)探索其他美味醬料的制作方法,讓涼拌面更加豐富多彩。

◇ 蒜香醬制作

/ 所需食材 /

醬油、大蒜、白糖、鹽

/ 制作步驟 /

將大蒜剁成蒜末,與醬油、白糖和鹽混合,攪拌均勻即可。

1、將3瓣大蒜剁成蒜末。

2、將1/2杯醬油與3茶匙白糖混合在一起。

3、接著,將蒜末、2茶匙米醋、2湯匙芝麻油以及1/2茶匙辣椒油加入到之前的醬油和白糖混合物中。

4、隨后,將4茶匙植物油和2茶匙開水一同加入,并充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

這款蒜瓣醬制作簡便,僅需不到5分鐘即可完成。它巧妙地融合了芝麻油的馥郁香氣與米醋的溫和酸味,非常適合用來拌面,為餐桌增添一份特別的風(fēng)味。

◇ 1.豆瓣醬制作

/ 食材準(zhǔn)備 /

黑豆醬、菜籽油各適量

白糖、豬肉、包菜、洋蔥、西葫蘆、土豆泥切好備用

耗油、玉米淀粉、鹽按需準(zhǔn)備

/ 烹飪步驟 /

接下來,我們將這些精心準(zhǔn)備的食材按照一定的烹飪步驟制作豆瓣醬。首先,將適量的菜籽油倒入鍋中加熱,隨后加入切好的洋蔥和豬肉翻炒至香味釋放。菜籽油翻炒黑豆醬、洋蔥、豬肉、包菜等食材,輔以耗油、玉米淀粉,煮至濃稠,濃郁的豆瓣醬就完成了。

1、先將鍋燒熱,隨后倒入適量的菜籽油。接著,將黑豆醬和白糖一同加入鍋中,持續(xù)攪拌翻炒約3分鐘,直至食材充分融合。最后,將炒好的豆瓣醬盛出,放入碗中備用。

2、將鍋中的油燒熱,隨后加入豬肉條進(jìn)行翻炒,直至其顏色變得潔白。

3、將包菜、洋蔥、西葫蘆和土豆泥加入鍋中,持續(xù)翻炒直至它們變得軟熟。

4、接著,將黑豆醬倒入鍋中,與蔬菜充分?jǐn)噭?。隨后,加入耗油、適量鹽和1/2杯清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)中火慢煮3分鐘,讓食材充分融合。

5、將玉米淀粉與3湯匙水混合均勻后,倒入煮沸的醬汁中,繼續(xù)煮至濃稠后即可關(guān)火。

肉與蔬菜充分汲取了豆瓣醬的醇厚咸香,拌面食用,三碗下肚仍意猶未盡。

02番茄醬制作

/ 食材準(zhǔn)備 /

小西紅柿、洋蔥、胡蘿卜、芹菜

/ 制作步驟 /

1、將小西紅柿徹底清洗后,去除其頭部,并在底部劃上一個(gè)十字形切口。接著,將西紅柿放入開水中焯燙約20秒鐘,直至果皮與果肉自然分離。

溫馨提示:為了獲得更加濃郁的番茄醬風(fēng)味,建議選用小西紅柿作為制作原料。

2、將焯水后的西紅柿立即放入冰水中進(jìn)行冷卻,待其完全冷卻后,便可輕松將果皮剝下。

3、將冷卻后的西紅柿放入盆中,進(jìn)行充分搗碎,隨后輕輕擠壓,將汁液完全擠出。

4、將胡蘿卜、芹菜和洋蔥切成丁狀,隨后在鍋中加入適量植物油并燒熱。接著,放入蒜末爆香,再將切好的蔬菜丁加入鍋中,用小火慢慢煸炒。在煸炒的過程中,加入適量的鹽和白糖調(diào)味,繼續(xù)翻炒約5分鐘,直至蔬菜熟透且入味。

5、將半瓶紅酒倒入鍋中,煮至紅酒量減少至約2/3時(shí),接著將搗碎的西紅柿加入,用中火繼續(xù)煮15分鐘。

6、將火力調(diào)至小火,持續(xù)慢燉1.5小時(shí),直至番茄醬變得濃稠。待醬汁自然冷卻后,便可裝入罐子中,隨時(shí)享用。

小貼士:若希望番茄醬的口感更加醇厚,可在燉煮過程中加入適量肉類,共同燉煮半小時(shí)。

酸甜適宜的番茄醬,與面條相映成趣,美味非凡!

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