酸奶和香蕉一起吃是否健康？

疾?。?

問題：

你好，你好，我是個比較愛吃零食的人，但是，最近有朋友告訴我是不能亂吃的，對身體不好，請問酸奶跟香蕉一起吃健康么？曾經(jīng)治療情況和效果：meiyou想得到怎樣的幫助：希望得到專業(yè)營養(yǎng)師的回答

回答5

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君 主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 三級甲等 營養(yǎng)科

酸奶和香蕉一起吃通常是健康的，但也需考慮個人的身體狀況、食用量、食用時間等。比如，腸胃功能、過敏情況、食物搭配合理性等。 1. 營養(yǎng)成分：酸奶富含蛋白質、鈣等，香蕉富含鉀、膳食纖維等，兩者搭配能補充多種營養(yǎng)。 2. 腸胃功能：對于腸胃功能良好的人，適量食用一般無不良影響。但腸胃較弱者，可能會引起腹脹、腹瀉。 3. 食用量：過量食用可能導致熱量攝入過多，增加肥胖風險。 4. 食用時間：不宜在空腹時大量食用，可能刺激腸胃。 5. 過敏情況：若對酸奶中的成分或香蕉過敏，則不建議食用。 總的來說，酸奶和香蕉一起吃在多數(shù)情況下是健康的，但要根據(jù)個人身體狀況合理選擇食用量和時間。

2025-03-12 21:35

回答4

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孟慶福 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 全科

健康指導：您好，酸奶和香蕉是很不錯的選擇，您所說的愛吃零食如果不好的話，一般是指油炸食品、太多的烤制食品，酸奶是營養(yǎng)豐富的飲料，并且乳酸菌對于腸道功能是不錯的，香蕉含有一定的膳食纖維，每天食用是不錯的。

2016-01-13 14:04

回答3

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孔書雪 醫(yī)師 河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院 二級甲等 內(nèi)科

健康指導：你好，根據(jù)你的情況，建議平時清淡飲食，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，像青菜，菠菜，芹菜這類食物，都建議多多攝入。建議每天養(yǎng)成規(guī)律運動的習慣。建議平時把酸奶或者是蔬菜水果沙拉替代零食，不要攝入膨化食品

2016-01-13 10:01

回答2

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

肖起濤 主治醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 內(nèi)科

酸奶和香蕉同吃，在營養(yǎng)上沒有任何不利之處，營養(yǎng)素還有一定程度的互補：酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有：香蕉中不含有維生素A,D蛋白質，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營養(yǎng)素都很豐富。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，更容易發(fā)生腹痛腹瀉的問題，所以如果你有脾胃虛寒，是不建議這么吃的

2016-01-13 02:01

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海龍 醫(yī)師 邢臺市威縣第二人民醫(yī)院 二級甲等 內(nèi)科

零食當中還有非常多的添加劑，如果我們經(jīng)常食用零食的話容易造成脾胃失調消化不良，同時也可能會造成能量過度在這種情況的時候，就有可能會造成身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，這種情況，我們可以盡量控制零食的總量，當然需要多活動，你目前所描述的這種食物是可以的

2016-01-13 00:37

相關知識

【香蕉和酸奶能一起吃嗎】香蕉和酸奶可以一起吃嗎
香蕉和酸奶能一起吃嗎？香蕉和酸奶一起吃減肥嗎？
香蕉和酸奶能一起吃嗎
香蕉和酸奶一起吃減肥嗎
香蕉和酸奶能不能一起吃？
酸奶和香蕉能一起吃嗎？
香蕉和酸奶可以一起吃嗎？
【香蕉能和酸奶一起吃嗎】
香蕉酸奶能減肥嗎，香蕉和酸奶能一起吃嗎能減肥嗎
酸奶和香蕉在一起冰凍能吃么

網(wǎng)址: 酸奶和香蕉一起吃是否健康？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1610581.html