孕期需要注意保持健康的生活習(xí)慣，即保證規(guī)律的作息時間、保持清潔的居住環(huán)境等，可以幫助更好的維持孕婦的健康。

1、規(guī)律的作息時間：按照中醫(yī)理論，每晚11點（子時）是人體日常生理活動的一個重要周期起點。這一時間段，肝臟開始進行排毒工作，有助于血液的更新和體內(nèi)毒素的排出，從而促進肝臟的健康。因此，建議孕婦養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，有利于保持身體的最佳狀態(tài)。

2、保持清潔的居住環(huán)境：為了確保孕婦有一個健康和舒適的待產(chǎn)環(huán)境，保持家居的清潔和整潔非常重要。每天定時打掃不僅能創(chuàng)造一個愉悅的生活環(huán)境，還能為孕婦提供適度的身體活動，從而達到保健的雙重效果。

參考資料：孕育寶典 教你72變微笑面對第一年,山東科學(xué)技術(shù)出版社,2015.07

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