體適能訓(xùn)練超話
氨基酸：
三種必需氨基酸，亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸具有共同的化學(xué)結(jié)構(gòu)特征，因此被稱為支鏈氨基酸(BCAAs)。
氨基酸是蛋白質(zhì)消化的最終產(chǎn)物。人體利用這些氨基酸通過蛋白質(zhì)合成的過程產(chǎn)生新的蛋白質(zhì)。人體通過肽鍵將氨基酸鏈連接在一起，形成新的蛋白質(zhì)分子。這些鏈中有20種不同的氨基酸。其中九種氨基酸被稱為必需氨基酸，因?yàn)槿梭w必須從飲食中獲得這些氨基酸。其他11種氨基酸被稱為非必需氨基酸，因?yàn)槿梭w可以產(chǎn)生它們。由于支鏈氨基酸是必需氨基酸，所以人體每天獲得足夠的供應(yīng)是很重要的。所以答案是肯定的。
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沈韋羲體適能私人教練
運(yùn)動(dòng)博主 微博原創(chuàng)視頻博主 微博VLOG博主 超話粉絲大咖（體適能訓(xùn)練超話）
北京雋體健身工作室、合健道訓(xùn)練體系創(chuàng)始人 ，多名奧運(yùn)冠軍的私教。擅長專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)功能、損傷功能康復(fù)、特殊人群訓(xùn)練。柔道黑帶、巴柔藍(lán)帶、業(yè)余拳擊。
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