老年人常吃蜂蜜有以下好處：

1. 緩解咳嗽和喉嚨疼痛。蜂蜜具有潤滑和抗炎作用，有助于減輕呼吸道感染引起的癥狀，特別是在老年人身上更加明顯；

2. 促進睡眠。蜂蜜可以提高血糖水平，使大腦分泌出足夠的血清素和褪黑激素，幫助老年人入睡；

3. 提高免疫力。蜂蜜中含有豐富的抗菌物質，可以增強身體對病原體的抵抗能力，從而預防疾?。?/p>

4. 降低血壓和血糖水平。蜂蜜中的活性酶和多酚類化合物可以促進血液循環(huán)，降低血壓和血糖水平，預防心血管疾病等慢性疾??；

5. 促進消化。蜂蜜具有良好的抗菌和抗炎作用，可以緩解胃酸胃痛等癥狀，還可以促進胃腸道蠕動，幫助老年人消化和排便。

總之，老年人常吃蜂蜜有很多好處，但需要注意的是，蜂蜜雖然營養(yǎng)豐富，但同樣也是高糖高能量的食物，老年人應該控制攝入量，不能過量食用，以免影響身體健康。

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