夏天是游泳最好的季節(jié)，不僅能夠幫助減去多余的贅肉，還能在大熱天中泡在水池里，稍微涼快一點。因此，這就是為什么受大眾最為喜愛的夏日運動就是游泳的原因。當(dāng)你剛進(jìn)入游泳池的時候，你會覺得水溫真涼。

甚至游泳新手一定會有這樣的疑問，如此過涼的水溫能否有效起到減肥作用呢？首先你就要知道，為何泳池的水溫一定要比體溫低的原因，只有當(dāng)你了解了泳池的秘密，那么做為新手的你在游泳的時候，就不會害怕不能減肥。

今日這期的健身講堂就為大家解開疑惑，為何泳池的水一定要比體溫低的原因在哪里。游泳減肥真的管用嗎？如果有時間，請將這篇文章一定要看全，而且小編會分成兩期為大家分解游泳是怎樣瘦身的，話不多說，趕緊來看有關(guān)游泳的第一期。

第一個原因：冷水是有效的散熱器

夏天的游泳池一般都是冰水，這個很多人都很理解，但是一到冬天，一些老年人就不會特別理解，為什么冬天的泳池也是冰的，而不是常溫的呢？同樣的運動量，即使游泳要比陸上的運動消耗更多的力量，這也是為什么大家喜歡在夏天選擇游泳的運動方式。

無論現(xiàn)在是炎熱的夏天還是寒冷的冬天，當(dāng)你剛?cè)胗境氐臅r候，你一定會覺得十分的寒冷，但你只要運動開了之后，你可能會熱到冒汗，為什么呢？因為在運動的過程中消耗能量也會產(chǎn)生熱量而已，運動的時候新陳代謝是加快的，這時候體溫也會升高，需要冷水給你降溫，讓你感到舒適。

甚至有的人會問這樣的疑問，那溫水不行嗎？其實溫水是根本沒有辦法迅速的將你運動所產(chǎn)生的熱量帶走，因此無論是夏天還是冬天泳池中的水一直都是冰涼的。

第二個原因：冷熱張弛，血管伸縮

當(dāng)你剛進(jìn)入泳池，這時候你會發(fā)現(xiàn)，你的毛細(xì)血管會起一些雞皮疙瘩，當(dāng)你開始運動之后，運動中所產(chǎn)生的熱量散發(fā)出來以后，你的雞皮疙瘩就會完全的沒有。這是什么原理造成的呢？那么這其實就是血管收縮，讓平時不怎么得到鍛煉的心血管運動起來，這可以很好的預(yù)防心血管的疾病。

第三個原因：讓肌肉產(chǎn)生力量感

希望你能夠明白，人體哪怕是一個微小的動作，都是去靠肌肉收縮完成的。宣示著力量的肌肉，一定是收縮起來才能讓你能看見。泳池的冷水不僅能夠幫助血管收縮，還能夠更好的幫助肌肉收縮，讓人能夠充滿力量的去完成動作。但如果是在常溫的水中，那么就有可能會適得其反，溫暖的水會讓你全身心放松下來。那么就有可能會讓你感覺到十分的疲憊。

通過小編給大家的解惑，你是否明白無論夏天還是冬天，泳池中的水一定是冷的原因了嗎？希望這點能夠幫助到你，讓你能夠更好的去在夏天運動，讓你能瘦身成功，下一期講解游泳是怎樣去瘦身減肥的？敬請期待！

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