通常情況下，吃巧克力可以緩解緊張和心慌，但需要適量食用。

巧克力含有可可脂、糖類、礦物質(zhì)等成分，適量食用可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，使人精力充沛。在緊張的時候吃巧克力，可以使人體內(nèi)產(chǎn)生多巴胺、內(nèi)啡肽等興奮性神經(jīng)元，這種物質(zhì)具有提神、興奮的作用，可以緩解緊張和心慌的癥狀。另外，巧克力中含有的兒茶酚，還可以使人心情愉悅，使人心情放松，緩解緊張和心慌的情緒。但是巧克力中含有的糖分比較高，過量食用可能會使血糖升高，引起糖代謝異常，出現(xiàn)肥胖、糖尿病等情況，所以建議適量食用。

此外，建議患者在日常生活中學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，避免緊張和焦慮的情緒。同時要保持充足的睡眠，避免熬夜，飲食上可以多吃一些甜食，如巧克力、糖果等，有利于緩解緊張和心慌的癥狀。

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