“拔罐甩肉”是玄學(xué)還是真有用？

聽(tīng)說(shuō)拔罐能瘦腰甩肚腩？有人稱(chēng)拔罐后腰圍縮水5cm，也有人吐槽“罐印一消體重就漲”今天扒一扒這波操作到底靠不靠譜！

拔罐減肥的3大底層邏輯
1?? 物理抽吸加速代謝
玻璃罐形成的負(fù)壓會(huì)刺激皮下組織，讓局部血液循環(huán)提速20%-30%?♀?相當(dāng)于給脂肪細(xì)胞開(kāi)了個(gè)“動(dòng)員會(huì)”

2?? 穴位刺激控食欲
針對(duì)中脘、天樞等穴位拔罐，可能抑制胃酸分泌飯量自動(dòng)減半的玄學(xué)體驗(yàn)可能源于此

3?? 排水腫立竿見(jiàn)影
罐體吸附會(huì)帶走組織間液，水腫型肥胖者上秤能輕1-2斤但喝兩杯水就漲回來(lái)

??反彈魔咒怎么破？
短期掉秤≠真減脂！拔罐不控制飲食的話(huà)，三個(gè)月內(nèi)86%的人會(huì)反彈想守住戰(zhàn)果必須做到：
??罐療后4小時(shí)別碰冷飲（血管收縮會(huì)鎖住水分）
??搭配每日30分鐘快走（激活深層脂肪代謝）
??蛋白質(zhì)攝入量翻倍（防止代謝率滑坡）

醫(yī)生劃重點(diǎn)
拔罐更適合水腫型、代謝慢的「虛胖星人」，對(duì)啤酒肚這類(lèi)內(nèi)臟脂肪堆積效果有限想科學(xué)減重還是要遵循「七分吃+三分動(dòng)」鐵律，拔罐頂多算個(gè)助攻選手～

（拔罐后皮膚淤紫屬正常現(xiàn)象，但出現(xiàn)水泡或灼痛請(qǐng)立即停用??）

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