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學(xué)校一周食譜：營養(yǎng)均衡的飲食計劃

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月23日 14:06

合理的營養(yǎng)攝入是學(xué)生健康成長的關(guān)鍵，而均衡的飲食則是實現(xiàn)這一目標的重要保障。學(xué)校高度重視學(xué)生的飲食健康，精心烹制各式美味餐點，旨在讓每位學(xué)生都能在校園中享受到開心、放心的餐飲體驗。接下來，讓我們一起看看每周的菜譜安排。

011.周一菜品安排

? 午餐

6月23日，周一的午餐為油泡燒肉（每生120克）、冬瓜排骨（每生100克）、麻辣豆腐（每生100克），主食為米飯。

? 晚餐

晚餐則是鹵雞中翅（每生110克）、肉末粉絲（每生100克）、番茄炒蛋（每生100克）。

022.周二菜品安排

6月24日，周二的午餐為雞爪煲（每生120克）、胡蘿卜肉絲花菜（每生100克）、鹵鵪鶉蛋（每生100克），主食為米飯。

晚餐則安排有仔排土豆（每生110克）、椒鹽小酥肉（每生100克）、酸辣白菜（每生100克），主食同樣為米飯。

033.周三菜品安排

6月25日，周三的午餐菜單如下：

香菇鴨肉（每份120克）肉絲長瓜（每份110克）紅燒牛肉丸（每份100克）牛奶（每份100克）

主食為米飯。

044.周四菜品安排

6月26日，周四的午餐時分，一道道佳肴陸續(xù)上桌。今日的午餐菜單為：

梅干菜燒肉，香氣四溢，每份重120克，足夠滿足食客的胃口。青毛豆與茭白炒制的肉絲，口感清爽，每份重110克，讓人食欲大增。木耳與火腿搭配的娃娃菜，營養(yǎng)豐富，每份重100克，健康又美味。

主食方面，今日選擇的是大米飯，潔白細膩，與菜肴相得益彰。

055.周五菜品安排

6月27日，周五的午餐時分，三道美味佳肴呈上。今日的午餐菜單為：

小炒牛肉，肉質(zhì)鮮嫩，每份重120克，令人垂涎欲滴。包菜粉絲炒蛋，口感豐富，每份重110克，為餐桌增添一抹色彩。肉末茄子，營養(yǎng)均衡，每份重100克，健康又下飯。

主食方面，今日依舊是大米飯，搭配各類菜肴，美味無比。

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