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66節(jié)回春醫(yī)療保健操mp4 官方最新完整版軟件下載 – 萬能驅(qū)動網(wǎng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月23日 06:18

66節(jié)回春醫(yī)療保健操mp4 官方最新完整版

醫(yī)療保健回春操66節(jié)視頻是一款功能流傳較為廣泛也很經(jīng)典的中老年人的運(yùn)動項(xiàng)目，該版為66節(jié)，相比38節(jié)體系更加完整，不過流程較長，有需要的可根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)選擇適合自己的！

66節(jié)回春醫(yī)療保健操mp4簡介

回春醫(yī)療保健操，于70年代創(chuàng)編，在北京和其它地區(qū)推廣，有眾多的人參加鍛煉。它集中了我國導(dǎo)引術(shù)，按摩學(xué)，養(yǎng)生學(xué)，針灸學(xué)等醫(yī)學(xué)原理，方法，繼承和發(fā)展了中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)，臟的基本理論，并吸取了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，解剖學(xué)，生物學(xué)以及預(yù)防，治療和康復(fù)醫(yī)學(xué)等基本理論和實(shí)踐精華。長期鍛煉能達(dá)到強(qiáng)身健體，醫(yī)療康復(fù)的作用。

66節(jié)回春操視頻完整版

66節(jié)回春操視頻功能原理

此操依靠自身的十四條經(jīng)脈和眾多的絡(luò)脈與354個穴位進(jìn)行自我鍛煉，自我按摩，防治疾病，達(dá)到自我健康。經(jīng)絡(luò)是人體自我控制、自我調(diào)整（調(diào)理）的一套完整的系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)失控是各種疾病產(chǎn)生的根本原因。反之，控制、激發(fā)經(jīng)絡(luò)，鍛煉經(jīng)絡(luò)是使疾病得到治療和康復(fù)的根本手段。回春醫(yī)療保健操的特點(diǎn)之一就是用拍打、按摩、蠕動等方法激發(fā)和刺激穴位，從而疏通十四經(jīng)絡(luò)，使氣血暢通，達(dá)以防病治病的作用。

醫(yī)療保健回春操66節(jié)視頻注意事項(xiàng)

1．撞傷、骨折、高熱、手術(shù)臥床的病人、嚴(yán)重的腦血管、心血管病人，皆不可練。

2．鍛煉動作的速度不宜太快，鍛煉的時間不宜過長，限制在30－45分鐘之間，以全身放松舒服為度。

3．老年人不宜不低頭，大彎腰，防止腦、心血管意外。

4．個別動作不適合本人練的，可以不練，少練幾個動作不會影響鍛煉效果。

5.耗時54分中適合于清晨或傍晚鍛煉。

防治高血壓回春醫(yī)療保健操

高血壓是一種嚴(yán)懲影響健康的疾病，以動脈血壓升高為主要牲，可引發(fā)腦部、心臟、腎、主動脈、眼等器官的合并癥?！斗乐胃哐獕夯卮罕＝〔佟犯鶕?jù)祖國醫(yī)學(xué)平肝安神，化痰降濁通絡(luò)的理論，進(jìn)行穴位的按摩、拍打，以達(dá)到調(diào)節(jié)大腦皮層功能，改善血液循環(huán)，降低血壓，改善體能的作用。此操適合于中、老年朋友及高血壓患者，簡便易行，無副作用，座姿、立姿均可進(jìn)行。中、老年朋友及高血壓患者跟隨教學(xué)光盤認(rèn)真學(xué)會教學(xué)動作，找準(zhǔn)穴位，并在配樂講解口令的引導(dǎo)下，堅(jiān)持做該套操，定能收到很好的高血壓降壓防治效果。

防治頸椎病回春醫(yī)療保健操

頸椎病是因頸椎間盤退變，頸椎骨質(zhì)增生所引起的。多見于長期低頭，伏案工作，因姿勢不當(dāng)而使頸神經(jīng)根、頸脊髓、椎動脈、交感神經(jīng)及圍軟組織受刺激或壓迫產(chǎn)生的一系列綜合癥。中醫(yī)認(rèn)為由外傷勞損、外感風(fēng)寒、濕之邪，使氣血運(yùn)行不暢、氣滯血瘀，筋肌失養(yǎng)，而不能約束骨骼和穩(wěn)定關(guān)節(jié)，產(chǎn)生骨錯縫，筋出槽，如頸肌痙攣、酸痛、關(guān)節(jié)強(qiáng)直等表現(xiàn)。每天堅(jiān)持做《防治頸椎病回春保健操》，刺激患者不同穴位、理筋整復(fù)、滑潤關(guān)節(jié)，可以達(dá)到舒筋活絡(luò)、改善軟組織、活血止痛之目的，對頸椎病起到很好的防治及調(diào)理作用。

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