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按摩減肥的副作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月21日 15:48

任正新主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

找醫(yī)生

按摩減肥的副作用可能包括皮下脂肪增生、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、血液循環(huán)加速和水腫。
1.皮下脂肪增生
皮下脂肪增生是因?yàn)榘茨梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán)和新陳代謝，但過度或不當(dāng)?shù)陌茨?huì)導(dǎo)致脂肪細(xì)胞數(shù)量增加。這種情況可能導(dǎo)致體重增加、體形改變等問題。需要減少脂肪攝入并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來改善。
2.肌肉拉傷
肌肉拉傷通常由于不正確的按摩手法導(dǎo)致肌肉纖維過度伸展或撕裂所致。常見癥狀包括疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。嚴(yán)重時(shí)可能需要物理治療或手術(shù)修復(fù)。
3.關(guān)節(jié)損傷
關(guān)節(jié)損傷多因長時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或使用錯(cuò)誤姿勢(shì)引起軟骨或韌帶受損。可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、疼痛等癥狀，甚至影響日?；顒?dòng)能力。應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)并咨詢專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行評(píng)估。
4.血液循環(huán)加速
血液循環(huán)加速是由于按摩可刺激神經(jīng)反射及內(nèi)分泌系統(tǒng)，使交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，從而加快血液循環(huán)。長期如此可能會(huì)誘發(fā)高血壓等疾病的發(fā)生。建議定期監(jiān)測(cè)血壓值并調(diào)整生活方式。
5.水腫
水腫可能是由于按摩后淋巴液循環(huán)受阻引起的。輕度水腫可通過休息緩解，重度則需就醫(yī)診治。避免食用高鹽食物以減輕水腫。
需要注意的是，在選擇按摩減肥前，應(yīng)確保身體健康狀況良好，并且對(duì)任何潛在風(fēng)險(xiǎn)有足夠的了解。