概述

減肥，是現(xiàn)在生活當(dāng)中經(jīng)常從女性口中聽到的話題。女性天生就是愛美的，而現(xiàn)在又是一個以瘦為美的社會，所以減肥就成了女性必不可做的功課。今天與大家一起來分享一下的是，在日常的生活當(dāng)中，應(yīng)該要怎樣才可以瘦手臂。希望想瘦手臂的朋友們看了可以嘗試一下！

步驟/方法：

1、第一種按摩手臂的方法是瘦手臂的內(nèi)側(cè)的肉肉的，按摩的時候要先把手臂給伸直，然后用一只手的拇指和食指進(jìn)行按摩，按摩的時候是從手肘處往上推著按摩，一邊推十次就可以。

2、第二種按摩手臂的方法是瘦手臂外側(cè)的肉肉的，按摩的時候同樣是要先把手臂給伸直，這次按摩也是用食指和拇指，不過這次按摩的時候拇指要在下面，手臂要外翻。也一個邊各推十次就可以。

3、最后一個按摩的方法可以起到消除整個手臂的脂肪的作用，按摩的時候是把上手臂分成三等份，然后用手完全的握住后往里面轉(zhuǎn)圈，三等分各轉(zhuǎn)五圈后，再換另一只手臂來做。

注意事項：

按摩的時候要注意自己手部的力量，不要拉傷皮膚。

減肥瘦身藥品推薦

相關(guān)問答

我想瘦腿，瘦肚子，瘦手臂

病情分析：你好！發(fā)胖的原因主要就是長期吃進(jìn)去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。指導(dǎo)意見：沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的?？茖W(xué)的減

想要瘦腿·瘦肚子瘦手臂忘各位好心的姐姐們支一支招《

病情分析：減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.指導(dǎo)意見：每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲

大腿和小腿都粗，還想瘦手臂

病情分析：針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的指導(dǎo)意見：飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰

初中生，13歲，怎樣瘦手臂

病情分析：你好，根據(jù)你說的這種情況。建議你可以每天加強(qiáng)鍛煉治療的指導(dǎo)意見：可以打羽毛球或者跑步的時候摔動胳膊，堅持一段時間，就可以改善的，短期效果不太明顯！

有什么辦法瘦手臂嗎，手臂量了一下八厘米

病情分析：你好，瘦手臂最好的辦法是去游泳的，多做運動有助于收手臂的指導(dǎo)意見：在水中一般要靠很多肌肉和關(guān)節(jié)協(xié)同才能讓身體協(xié)調(diào)的運動起來，參與的肌肉多，特別是手臂的

相關(guān)知識

怎樣通過按摩瘦手臂
按摩能瘦手臂嗎 如何通過按摩手臂減肥
怎么樣瘦手臂 巧用經(jīng)絡(luò)按摩瘦手臂
按摩瘦手臂
怎樣才能有效瘦手臂 手臂緊實操+正確按摩
怎么按摩快速瘦手臂
手臂粗怎么減 按摩可以瘦麒麟臂嗎
怎么快速瘦手臂?推薦8個快速瘦手臂按摩法
最有效瘦手臂穴位按摩法 如何按摩瘦手臂
手臂肥胖怎么減 教你按摩瘦下來

網(wǎng)址: 怎樣通過按摩瘦手臂？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1580011.html