李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長：肥胖病減重，各種急慢性疾病導致的營養(yǎng)不良，腫瘤術前術后的營養(yǎng)治療，孕產婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

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飯后吃臍橙的好處主要有促進消化、補充身體營養(yǎng)、促進排便等。

1、促進消化

臍橙中含有豐富的纖維素，飯后適量食用，可以促進胃腸道蠕動，一定程度上預防便秘。

2、補充身體營養(yǎng)

臍橙中含有豐富的維生素C、維生素A、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，飯后適量食用，可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質，為身體提供能量。

3、促進排便

臍橙中含有豐富的纖維素，飯后適量食用，可以促進胃腸道蠕動，幫助排便。

除此之外，還具有促進食欲等好處。但要注意的是不要吃過多臍橙，以免刺激胃腸道，出現腹痛、腹瀉等癥狀。如果出現腹痛、腹瀉等癥狀，可以到正規(guī)醫(yī)院就診治療。在日常生活中，要注意飲食健康，不要吃過多辛辣食物，比如尖椒、生姜等。

2023-01-13 16:29

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