孕婦需要什么樣的居住環(huán)境
孕婦的居住環(huán)境應(yīng)該注重保持房間整潔和通風(fēng)、室內(nèi)溫度適宜、維持適當(dāng)?shù)目諝鉂穸取?/p>
1、保持房間整潔和通風(fēng):孕婦的居住環(huán)境不必豪華,但必須保持整潔、清潔,并且具備良好的通風(fēng)條件。環(huán)境應(yīng)舒適且安靜,以利于孕婦的身心健康。
2、室內(nèi)溫度適宜:室內(nèi)的理想溫度應(yīng)維持在20-22℃。溫度過(guò)高(超過(guò)25℃)會(huì)使孕婦感到不適,而溫度過(guò)低又會(huì)影響她的正常生活和工作。
夏季可通過(guò)開(kāi)窗通風(fēng)或使用電風(fēng)扇來(lái)調(diào)節(jié)室溫,但避免過(guò)度依賴空調(diào)。冬季可使用暖氣,但若使用煤爐取暖,則需防止一氧化碳中毒的風(fēng)險(xiǎn),即便在冬天也應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。
3、維持適當(dāng)?shù)目諝鉂穸龋豪硐氲目諝鉂穸葹?0%左右,如果室內(nèi)濕度過(guò)低,可能導(dǎo)致口干舌燥、喉嚨痛、鼻出血等癥狀,可通過(guò)在火爐或暖氣上放水壺、水槽或使用加濕器來(lái)調(diào)節(jié)。
如果濕度過(guò)高,會(huì)使室內(nèi)潮濕,引起消化不良、食欲減退、關(guān)節(jié)酸痛和水腫等問(wèn)題,此時(shí)應(yīng)除去室內(nèi)增濕源,多開(kāi)窗通風(fēng)。
參考資料:王楠編著,懷孕280天專家指導(dǎo),中國(guó)紡織出版社,2015.01
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