首頁資訊束腰帶的真相：那些你不知道的事

束腰帶的真相：那些你不知道的事

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月20日 04:34

束腰帶的真相：那些你不知道的事
最近，束腰帶（Waist trainers）在網(wǎng)上火得不行，尤其是得到了很多女性的追捧。很多商家宣稱，束腰帶能排毒、排汗，還能增強脂肪燃燒，幫助你快速減掉肚子上的脂肪。聽起來是不是很誘人？但別急，咱們來扒一扒這背后的真相。
束腰帶的真相

首先，束腰帶確實能讓你看起來更瘦，但這只是暫時的。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，脂肪的燃燒需要身體消耗能量。而佩戴束腰帶并不會讓你多消耗熱量，它只是把腹部的脂肪和器官重新分布了一下（圖3展示了胃部的擠壓變形；圖4-6對比了正常的內(nèi)臟分布和被擠壓后的內(nèi)臟分布）。
小心這些安全隱患 ??

偶爾在一些重要場合用一下束腰帶，確實能讓你看起來更苗條，但這對健康沒啥大礙。但如果你長期佩戴，那就要小心了：
肺部功能受損：美國匹茲堡大學(xué)的心胸外科醫(yī)生Dr. Katie Nason認為，長期擠壓腹部會影響肺部的擴張，從而損害肺部功能。一旦肺部功能受損，會引起一系列并發(fā)癥，包括代謝紊亂等。
呼吸受限：美國耶魯大學(xué)的教授Dr. Mary Jane認為，長期佩戴束腰帶會限制日常活動，影響呼吸功能。如果佩戴過緊，還有可能導(dǎo)致肋骨受傷。
其他健康問題：長期佩戴束腰帶還可能導(dǎo)致皮膚過敏、胃酸反流、腹部肌肉流失、腹壁萎縮、內(nèi)臟位移和內(nèi)臟功能受損等問題。
運動時的注意事項 ??♀?

另外，束腰帶不等同于力量訓(xùn)練時所用的舉重腰帶（weightlifting belts）。在運動時佩戴束腰帶，會加劇對身體可能造成的損害。
總結(jié)

所以，雖然束腰帶能讓你看起來更瘦，但它并不能幫你減掉脂肪。而且，長期佩戴還可能帶來一系列健康問題。偶爾用一下可以，但千萬別長期依賴哦！

希望這些信息能幫到你，讓你做出更明智的選擇！