美體塑形主要是指通過一些健身運動，運用科學(xué)的訓(xùn)練方法，將自己的體型塑造的比較好看，達到各方面的平衡。

一、美體的標(biāo)準(zhǔn) 骨肉均勻（肥不露骨瘦不露骨） 合乎標(biāo)準(zhǔn)尺寸 每個人的標(biāo)準(zhǔn)尺寸會依據(jù)身高、年齡而有所不同，了解自我身材的缺憾，以修震補正，過多或少的脂肪，以達到塑身的目的。

二、常見體型的美體設(shè)計外擴型造成原因：穿著不正確的內(nèi)衣，如前扣內(nèi)衣，穿著時因有一道力量向前擠壓，脫下后因為這道力量彈回，造成外擴。 適合穿著：整型系列，（其集中效果相當(dāng)好）下垂型造成原因：穿著不正確的內(nèi)衣，如無肩帶內(nèi)衣，因無肩帶及高胸檔的支撐，易造 成下垂現(xiàn)象，另隨年齡增長，地心引力造成胸部及臀部下垂。 適合穿著：整型系列（搭配腰夾作為支撐）扁平形造成原因：除飲食、遺傳等先天因素外，穿著不合尺寸的內(nèi)衣時，造成脂肪流失 至背部或胃部甚至手臂。 適合穿著：整型系列（將背部及胃部脂肪撥調(diào)至罩杯內(nèi)）鴿胸型造成原因：先天性體型原因造成，為胸部上方骨頭突出的現(xiàn)象。 適合穿著：胸部較為豐滿---造型系列 胸部較小者---整型系列，因其集中效果佳，可修飾突出的線條。豐滿型適合穿著：胸部豐滿，脂肪較多不論胖瘦適合造型系列。穿造型系列也可穿整型系列，但穿整型未必適合穿造型。三段腰造成原因：腹部因囤積脂肪，如穿著比基尼內(nèi)褲造成第一段腹，不適當(dāng)?shù)氖澰斐傻诙胃?，再系上腰帶造成第三段腹，所以形成三段腰?適合穿著：腰夾外突腰、直筒腰造成原因：生產(chǎn)、長期坐立或飲食習(xí)慣不良等原因造成。 適合穿著：束褲可將腹部脂肪引導(dǎo)至臀部，再搭配腰夾。臀部下垂、肩平造成原因：穿著不包臀的內(nèi)褲或不適當(dāng)?shù)氖澰斐芍玖魇е链笸?，而形成臀部下垂及扁平?適合穿著：束褲大腿過粗、大臀圍、小臀圍 適合穿著：束褲

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