夏天，聰明女人都喝它，清爽消暑，體重悄悄掉，比牛奶豆?jié){強。夏天天氣炎熱，總想喝一些冰涼解暑的飲品來解渴，說到夏日飲品，奶茶、啤酒、果汁是必不可少的，雖然這些飲品好喝又解渴，但是糖分高，熱量也高，常喝不但對身體無益，還會導致發(fā)胖。

夏天，我們應該多喝水和吃一些水分含量高的蔬菜和水果來補充身體流失的水分，避免上火。除此之外，還可以用新鮮的蔬菜水果來自制蔬果汁，天然營養(yǎng)又健康。

說到蔬菜汁，我家最常喝的就是蜂蜜西芹黃瓜汁了。西芹和黃瓜一起榨成汁，再放入少許蜂蜜調(diào)味，這杯低糖低脂的蔬菜汁不但為身體補充了水分和維生素，下火解暑，還能刮油解膩，特別適合肥胖的朋友和愛美的女士們。如果吃了油膩的食物，不妨喝一杯純天然無添加的蜂蜜西芹黃瓜汁，清爽又健康。

蜂蜜西芹黃瓜汁

食材：西芹2根（約100克），黃瓜 半根（約50克），蜂蜜 1勺，礦泉水 1瓶

1、炸芹菜汁，一定要用西芹，把西芹的葉子摘掉，沖洗一下，特別是凹進去的地方要用手指搓搓，撕掉芹菜梗上的一些老筋，然后切成小塊。黃瓜洗干凈后切塊備用。

2、西芹和黃瓜都可以直接生吃的，不過為了更衛(wèi)生一點，可以燒開一鍋水，水沸騰后關火，然后倒入西芹和黃瓜過一下熱水，倒進去浸泡個3~5秒左右就可以撈起來了。

3、把芹菜和黃瓜都放入攪拌機或者榨汁機里，不要用濾渣的榨汁機哦，這個芹菜黃瓜汁就是要把食材全部都保留。

4、倒入冷藏過的礦泉水或者涼白開，再按照個人的喜好放入蜂蜜調(diào)調(diào)味。然后啟動果汁功能，攪拌好以后用勺子撇掉表面的浮沫就可以啦。

芹菜和“它”榨成汁，隔三差五喝，減肉又減齡，女人夏天要多喝。炎炎夏日，快給自己做一杯芹菜黃瓜汁吧，清涼解暑，女生們別錯過哦。

小煮意：

芹菜有兩種，一種是細長的香芹，一種是本文中所使用的西芹。西芹莖粗，含水量大，所以大家千萬別用錯了哦。做西芹黃瓜汁的時候，還可以放幾塊蘋果進去，

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