腰臀比自測：你的健康指數(shù)是多少？
腰臀比是一個(gè)簡單但重要的健康指標(biāo)，它可以幫助你了解自己的身體狀況。腰臀比的計(jì)算公式是：腰圍除以臀圍。這個(gè)比例可以告訴你你的腰部和臀部的脂肪分布情況。

腰臀比的正常范圍：
女性：0.75-0.80
男性：0.85-0.90

亞洲人的平均腰臀比：
男性：0.81
女性：0.73

腹型肥胖的標(biāo)準(zhǔn)：
男性：超過0.9
女性：超過0.85

如果你的腰臀比超過了這些標(biāo)準(zhǔn)，那么你可能需要關(guān)注一下你的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)量了。腹型肥胖不僅影響美觀，還可能增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

快測測你的腰臀比吧，看看你的健康狀況如何！

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