現(xiàn)代社會中人們對自己的身材越來越注重，都想擁有苗條誘人的身姿，但是有些人因為飲食不規(guī)律或者運動較少，身體出現(xiàn)肥胖癥狀，這該怎么辦呢?小編在這里教大家?guī)渍械蜔崃糠涿刍齑罘?，讓大家輕松喝出窈窕好身材。

荷葉灰是一味中藥材，減肥效果非常強大，適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經(jīng)減肥而不見成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，連服1個月，體重可以下降10多斤。而且荷葉灰大有來頭，是一個宮廷秘方，出自明祖朱元璋的御醫(yī)戴思恭所著的《證治要訣》：“荷葉灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。”湖北衛(wèi)視曾經(jīng)找了2名志愿者對荷葉灰的效果進行評測，發(fā)現(xiàn)荷葉灰是多種減肥方法唯一能減掉脂肪的方法之一，所以荷葉灰瞬間爆火，當然荷葉灰制作比較復(fù)雜，有新聞爆料江西贛州出現(xiàn)大量假黑色荷葉灰，主要特征是顏色發(fā)黑，跟草木灰類同，而真的荷葉灰顏色是焦黃的。荷葉灰也可以和炒白術(shù)搭配，炒白術(shù)有健脾祛濕的效果，配合荷葉灰一起使用，效果更佳。

現(xiàn)代社會中人們對自己的身材越來越注重，都想擁有苗條誘人的身姿，但是有些人因為飲食不規(guī)律或者運動較少，身體出現(xiàn)肥胖癥狀，這該怎么辦呢?小編在這里教大家?guī)渍械蜔崃糠涿刍齑罘?，讓大家輕松喝出窈窕好身材。

低熱量蜂蜜混搭法 喝出窈窕好身材

1、蜂蜜與番茄

蜂蜜與蕃茄都是低熱量的食材，兩者一起食用對減肥作用明顯，大家可以把蕃茄洗凈后制成果汁，然后調(diào)入蜂蜜飲用，每天飲用兩到三杯效果最好，這種飲用能在減肥的同時，調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡。>>喝什么蜂蜜減肥效果最好

2、蜂蜜馬鈴薯

蜂蜜與馬鈴薯也是一對最好的搭檔，它們一起食用能加快人類身體的新陳代謝，也能提高心臟功能，能在減肥的同時，起到保護心臟和強壯心臟的作用。

3、蜂蜜與南瓜

蜂蜜與南瓜是生活中的兩種常見食材，而且它們的熱量都特別低，把它們一起食用可以起到消除水腫和利尿與鎮(zhèn)靜的功效，能讓人體內(nèi)積存的物質(zhì)隨小便排出體外，同時也能減少人們的燥動不安情緒的出現(xiàn)。

4、蜂蜜與生姜和紅茶

蜂蜜與生姜和紅茶也都是低熱量的食材，一起搭配飲用，對保持身體也大有好處，它們能減少便秘的發(fā)生，也能分解體內(nèi)脂肪，最重要的一點，經(jīng)常飲用還能減少皮膚表面色斑的生成

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