首頁(yè) 資訊三伏天吃酸利于健康，這些酸味食物別錯(cuò)過(guò)！

三伏天吃酸利于健康，這些酸味食物別錯(cuò)過(guò)！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月17日 19:06

核心提示：大熱天氣，人們的胃口不太好，腸胃消化能力弱，吃啥都不是滋味。對(duì)此，建議可以吃一些帶酸味的食物，以生津開胃，健脾消食。三伏天，當(dāng)你感覺(jué)沒(méi)胃口的時(shí)候，不妨多吃以下幾種酸味食物。

　　大熱天氣，人們的胃口不太好，腸胃消化能力弱，吃啥都不是滋味。對(duì)此，建議可以吃一些帶酸味的食物，以生津開胃，健脾消食。三伏天，當(dāng)你感覺(jué)沒(méi)胃口的時(shí)候，不妨多吃以下幾種酸味食物。

　　三伏天，這些酸味食物別錯(cuò)過(guò)

　　1、山楂

　　山楂味微酸澀，含有多種有機(jī)酸，口服后可促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃液酸度，具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰等功效，對(duì)腸胃運(yùn)動(dòng)功能具有很好的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)，山楂還能降低血清膽固醇、甘油三酯水平，可以舒張血管、降低血壓，對(duì)心血管健康有好處。

　　2、酸奶

　　酸奶由新鮮牛奶發(fā)酵而成，富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素，而且還含有大量的活性乳腺菌，能改善腸道菌群，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力。如果你因乳糖不耐受而無(wú)法享用新鮮牛奶，酸奶可以說(shuō)是個(gè)很好的選擇。

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