大S和朱媛媛的去世，狠狠地給我們敲了個警鐘。誰都逃不過，裝看不見沒用！不管你是大明星還是普通人，身體垮了，啥都白搭。

你有沒有那種晚上十一點還在改文件，眼睛酸得像進了沙子的感覺？或者周末窩在沙發(fā)上刷手機，刷著刷著心口莫名發(fā)慌？大S，時尚圈的頂流，鎂光燈下光彩照人；朱媛媛，演技派，熒幕上演活了多少普通人的故事。可她們再風光，也沒逃過身體的賬單。大S曾公開說自己心臟不好，情緒壓力像山一樣壓著她。朱媛媛呢，拍戲熬夜是常態(tài)，身體的警報拉響時，誰也沒當回事。結(jié)果呢？2023年，娛樂圈接連失去兩位耀眼的星，留下我們這些看客扼腕嘆息。

健康這東西，平時像空氣，感覺不到它的好。可一旦沒了，你連后悔的機會都沒有。國家衛(wèi)健委的數(shù)據(jù)挺嚇人：中國成年人慢性病發(fā)病率超30%，心血管病、糖尿病，哪個不是熬出來的？咱普通人沒明星的資源，可作息亂、壓力大，照樣在透支命。想想老王，隔壁桌那個程序員，天天泡面加班，去年體檢直接查出高血壓，三十歲出頭就天天吃藥。你我身邊，這樣的例子還少嗎？

別老覺得我沒事，身體可不跟你客氣。熬夜改方案、攢一肚子火、硬扛著不休息，哪次不是在跟自己較勁？《人民的名義》里侯亮平那句人不能把錢帶進棺材，多扎心！大S的華服，朱媛媛的獎杯，哪個能換回健康？咱普通人就更別提了，攢那點加班費，夠不夠以后醫(yī)藥費都兩說。

所以，咱得長點心。別老盯著KPI，偶爾抬頭看看天，出去跑兩圈，喘口氣。少刷半小時手機，睡個好覺，早上起來精神頭都不一樣。情緒也別憋著，找朋友嘮嘮，實在不行對著空氣罵兩句也行。國家疾控中心說了，規(guī)律作息能降低20%的心血管病風險，這數(shù)據(jù)不比你改的PPT值錢？

說白了，健康不是啥高深哲學，就是每天多對自己好一點。別等身體拉警報才想起后悔。咱不是明星，沒人給咱寫悼詞，但咱得為自己活著。你說，忙了一輩子，圖啥？不就是想踏踏實實過日子嗎？那就從今天開始，少熬點夜，多吃口熱飯，對自己好點，別讓來不及變成人生最后一句話。

你最近咋樣？是不是也該給自己放個假，檢查檢查身體？說說看，你平時咋保持健康的？

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別拿自己的身體開玩笑，代餐減肥減掉的可能是健康！

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