大家都說(shuō)腿部的脂肪是最難減下去的，其實(shí)不然，主要是你沒(méi)有找到合適的方法，像傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)減肥，時(shí)間長(zhǎng)、見(jiàn)效慢，下面給你介紹七個(gè)腿部健康減肥秘方，從飲食美腿，瘦腿運(yùn)動(dòng)和美腿產(chǎn)品等下手，幫你在粗腿變細(xì)腿的時(shí)候，體會(huì)健康減肥的樂(lè)趣。

　　一、喝薏仁水

　　由于工作壓力很大，或者有著豐富的夜生活，使得很多人經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致不少人出現(xiàn)或輕或重的水腫現(xiàn)象。當(dāng)你出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候，那你就要節(jié)制自己的熬夜行為了，同時(shí)建議你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便會(huì)覺(jué)得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就會(huì)大量排尿。薏仁水會(huì)幫助排出身體多余的水分，緊實(shí)曲線，還能美白。很多早餐店都有賣(mài)薏仁豆?jié){。

　　二、揉捏按摩

　　我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)大腿和臀部的交接處的皮膚會(huì)和其他地方不同，常會(huì)出現(xiàn)橘皮組織，推薦大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿產(chǎn)品，可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、加強(qiáng)新陳代謝、減少贅肉的纖體效果。按摩手法必須用力地抓捏揉推壓，但是不要用力到讓自己瘀青。正確的力道有點(diǎn)像在揉面團(tuán)。

　　三、配合按摩板搽乳液

　　干搓皮膚會(huì)容易損傷，而且起到的的效果也不好，我們可以先將乳液均勻涂上皮膚，再用按摩板由下往上推，從大腿根部往臀部方向推刷，每個(gè)地方至少要刷二、三十下，你會(huì)感到很熱又有點(diǎn)痛，但還滿有用的啰!、

相關(guān)知識(shí)

七個(gè)好方法 讓你輕松擁有苗條細(xì)腿瘦腿
四個(gè)瘦腿瑜伽動(dòng)作輕松擁有苗條細(xì)腿
腿部減肥好方法助你快速擁有苗條細(xì)腿瘦腿
8條美腿小常識(shí),讓你輕松擁有纖細(xì)美腿
如何讓大腿變瘦？6個(gè)有效方法，讓你輕松擁有纖細(xì)大腿
瘦腿方法 讓你輕松瘦腿
8條美腿小常識(shí),讓你輕松擁有纖細(xì)美腿.doc
瘦腿的方法 讓你輕松擁有美麗大長(zhǎng)腿
七天躺著瘦大腿，教你在家輕松擁有纖細(xì)苗條的美腿！
7個(gè)秘訣讓你輕松擁有一雙細(xì)長(zhǎng)美腿！

網(wǎng)址: 七個(gè)好方法 讓你輕松擁有苗條細(xì)腿瘦腿 http://m.u1s5d6.cn/newsview1563218.html