參考文獻(xiàn)：
1. 《中國居民膳食指南（2022版）》，中國營養(yǎng)學(xué)會。
2. 長期不吃晚餐對健康的影響研究，《中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》，2021年。
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4. 不良飲食習(xí)慣與心血管疾病風(fēng)險分析，《中華心血管病雜志》，2022年。
5. 健康生活方式對免疫力提升的作用，《健康教育與健康促進(jìn)雜志》，2023年。

32歲的李然是一名中學(xué)教師，她與丈夫張明結(jié)婚已有五年。平日里夫妻感情還算融洽，但最近李然卻總覺得生活少了一些激情。2023年3月的一天晚上，李然正在廚房準(zhǔn)備晚餐時，張明突然提出：“要不咱們以后別吃晚餐了？聽說長期不吃晚餐不僅能讓身體變瘦，還能改善很多問題?！崩钊宦牶蟀胄虐胍?，但為了迎合丈夫的想法，便勉強(qiáng)答應(yīng)試試看。

從4月初開始，兩人正式?jīng)Q定嘗試不吃晚餐的生活方式。起初，李然覺得自己的體重確實有所下降，精神狀態(tài)也比之前更好了一些。然而好景不長，進(jìn)入5月后，她逐漸感到疲憊不堪，尤其是5月中旬的一個周末，她在批改作業(yè)時突然頭暈?zāi)垦?，甚至差點暈倒。張明趕緊將她扶到沙發(fā)上休息，但她依然覺得四肢無力、胃部隱隱作痛。

幾天后，5月20日那天晚上，夫妻倆因為一件小事發(fā)生了爭吵。李然情緒激動地對張明說：“你是不是覺得我不吃晚餐就能變得完美？可我現(xiàn)在連最簡單的家務(wù)都做不動了！”張明試圖安慰她，但李然的情緒始終無法平復(fù)。更讓她不安的是，這幾天她還出現(xiàn)了失眠的情況，常常凌晨兩三點還睡不著覺。

為了弄清楚自己的身體狀況，6月初的一個早晨，李然決定去醫(yī)院檢查。醫(yī)生在聽完她的描述后，首先詢問了她的飲食習(xí)慣，并提醒她長期不吃晚餐可能會帶來一系列健康隱患?！半m然有些人通過這種方式減重，但如果不注意營養(yǎng)均衡，反而會對腸胃造成負(fù)擔(dān)，影響代謝功能?！贬t(yī)生還提到，像李然這樣的人群可能出現(xiàn)免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂等問題。

盡管接受了醫(yī)生的建議，李然仍有些猶豫。畢竟，在過去兩個月里，她和張明已經(jīng)習(xí)慣了這種“健康”的生活方式。6月中旬的一天下午，李然正在學(xué)校備課時，忽然感覺胸悶氣短，心跳加速。同事見狀立刻送她去了醫(yī)院急診科。經(jīng)過一番檢查，醫(yī)生告訴李然，她的癥狀可能與長期缺乏必要營養(yǎng)有關(guān)，“你的血糖偏低，加上近期壓力較大，容易引發(fā)類似反應(yīng)?！?/p>

這次經(jīng)歷讓李然意識到問題的嚴(yán)重性?；氐郊抑?，她嘗試向張明表達(dá)自己的想法：“我覺得我們還是應(yīng)該恢復(fù)正常的三餐制度。你看我最近的狀態(tài)，根本不是所謂的‘改善’，而是越來越糟糕了。”張明沉默了一會兒，最終點頭表示同意。

然而，就在7月初的一個傍晚，夫妻倆正商量如何調(diào)整飲食計劃時，張明接到了一個電話。他臉色驟變，匆匆出門，只留下一句“等我回來再聊”。李然坐在沙發(fā)上，看著空蕩蕩的房間，心中充滿疑惑：這個電話究竟是誰打來的？而張明又為何表現(xiàn)得如此反常？

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